10. 03.
想要达到那种效果必须让对方打过来的球是远台球！！ 否则你怎么后退拉球啊？？ 然后你的拉球动作必须标准！ 力从地起，腿部力量带动腰力 腰力带动身体和大臂 然后在带动小臂！ 这样才能拉出有力的球 才能拉得动球！！ 我觉得最主要的原因是您的拉球的基本功还没到家！！
击打中下部。。 球竿整体放低，放平，手架低，出手干脆，利索。。。
按住R2键时按后拉球
如果要说最快，理论上讲是侧身后退的方法，但是对于初学者来说，由于侧身后步法掌握的不是很熟练，后退的速度反而慢了，并且影响击球效果。 你可以参照一些羽毛球比赛的录像，你会发现很多选手并不是完全的侧身，在上网后（此时对方还没有击球）就并步后退一步，这时如果对方放网，就再上步，如果对方攻你的后场，就直接侧身，此时由于有你并步后退的速度，所以无需启动，后退就有了初速度（这点很关键），如果对方的球并不到后场，可以选择正面后退然后起跳进攻（林丹就常用这个方法发动突击）；如果对方回球比较压底线，并步到离底线1米的时候最好转正面后退，这样便于最后的发力回球。 当然，如果你的步法频率快，步幅大，可以直接正面后退。 就我个人的经验，无论那一种后退，从并步开始到击球，后退的步数最多5步。
全世界都知道打母球下面是拉，打上面是推。至于怎样练？说是没用的，你不请教练就只有自己摸索，你练时出杆一定要注意三点：平、稳、直！
方法：右脚向左后方移动，当右脚要向左后方移动时左脚紧跟(不是一起移动）向正左方移动，这时身体不与球台平行。 时机：球会落在你球台大概三分之二时，当球未落在球台时开始后退，准备回球。