兵乓球爱好博客

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在cctv 上下载 cctvbox 超好用 超清晰将要在广州进行的是49届世乒赛……

50界的直播表还没排好呢～呵呵～

第49届世乒赛团体赛将于2月24日在广州拉开战幕，作为奥运前最重要的乒乓球赛事，这也可谓是奥运会的团体预演，中国队强阵出击，力求主场卫冕。而央视也给予了极高的重视，从24日起每日全程直播中国队比赛，具体时间安排为：

2008年世乒赛团体赛直播时间表

日期 直播时间 场次

2月24日 12：50-14：30 女团小组赛(中国队)

2月25日 09：45-12：00 女团小组赛(中国队)

2月25日 16：15-17：55 女团小组赛(中国队)

2月25日 19：20-21：25 男团小组赛(中国队)

2月26日 12：50-15：00 男团小组赛(中国队)

2月26日 16：20-17：55 团体小组赛(非中国队)

2月26日 18：45-21-25 女团小组赛(中国队)

2月27日 12：50-15：00 女团小组赛(中国队)

2月27日 15：15-16：15 男团小组赛(中国队)

2月27日 16：20-18：25 团体小组赛(非中国队)

2月28日 09：50-11：55 团体小组赛(非中国队)

2月28日 12：50-15：00 女团1/4决赛、男团小组赛(中国队)

2月28日 16：20-18：25 女团1/4决赛

2月28日 19：15-21：25 女团1/4决赛

2月29日 09：45-11：55 女团半决赛

2月29日 12：50-15：00 男团1/4决赛

2月29日 16：15-18：25 女团半决赛

2月29日 19：15-21：55 男团1/4决赛

3月1日 12：50-15：00 男团半决赛

3月1日 16：15-18：25 男团半决赛

3月1日 19：15-21：55 女团决赛

3月2日 19：15-21：55 男团决赛如果你有足够的时间，网络电视+CCTV5+劲爆体育日本横滨将主办第50届单项世乒赛

国际乒联27日在年度代表大会上通过决议,决定由日本的横滨主办2009年第50届单项世乒赛。奥地利的林茨落选。 国际乒联主席沙拉拉在会后举行的新闻发布会上称,申办的真正赢家是国际乒联。无论是谁成功,这个世界乒乓球组织都会受益。 日本曾五次举办世乒赛,1951年和1983年在东京,1971年在名古屋

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http://you.video.sina.com.cn/b/20167780-1607248920.html一共5次,分别是36届,43届,46届,48届,49届.女:王楠.2006年不来梅世乒赛夺得女团冠军后，王楠以19个冠军头衔超越邓亚萍，成为中国夺得世界冠军最多的乒乓球选手。尽管在2004年之后就将一姐的王杖交给了更年轻的张怡宁，但是王楠在场上的霸气和定海神针的作用让她仍是中国女队不可或缺的大姐大。目前，王楠获得的世界冠军已达到23个。 男;王励勤北京时间6月17日，中国乒乓球队正式公布2008年北京奥运会参赛名单，男、女六名队员分别是，男队王皓、马琳和王励勤，女队张怡宁、王楠和郭跃，根据国际奥委会替补政策，陈玘与李晓霞最终成为男女团体的替补选手。

在乒羽中心二层会议室，乒羽中心主任刘凤岩向媒体正式公布奥运名单，根据国际奥委会规定，6月15日为各参赛国乒乓球奥运名单报名截止日，最终中国队王皓、马琳、王励勤和 张怡宁、郭跃、王楠六人成为北京奥运会正式参赛选手。根据国际奥委会新政，北京奥运会乒乓球团体项目增设替补名额，在参赛队员受伤无法参赛的情况下，将允许一名队员替补出战，陈玘与李晓霞以替补选手身份入围名单。

根据国际奥委会为乒乓球项目开列的报名日程，08年1月，世界排名前20位的运动员自动获得奥运会参赛资格，每个国家或地区不超过2人，男子世界排名一二位的王皓、马琳和女 子世界排名前两位的张怡宁、郭跃顺利获得奥运会参赛资格。广州世乒赛团体赛后，中国队再度宣布王励勤、王楠两员老将出战奥运会乒乓球亚洲区预选赛，随后比赛中顺利出线 ，中国队稳稳拿到三张奥运门票。

针对国际乒联最新的P卡新政，刘凤岩解释说，具体内容共分为三部分，其一、根据国际奥委会的规定，在有运动员意外受伤、无法继续参赛的情况下，此前申请P卡的替补队员可 以申请替补出赛。其二，在“P卡”运动员更换成正式的运动员卡后，受伤运动员的原有权利将被收回，将不再具备进入奥运村的权利，且不能参加单打比赛。其三，只有在替补队 员递交表格提出替补申请得到许可后，方可注册新的身份卡。

“P卡政策宣布之前，队委会经过研究，已经确认陈玘与李晓霞作为替补队员，这次仍然将两人作为持P卡队员报名，不过这并非最后名单，在7月23日前，仍然可以由其他持p卡队员替换。”刘凤岩说道。王楠

运动经历： 7岁开始打球，1992年进省队，1995年进国家队，左手横握球拍，弧圈球结合快攻打法。王楠是邓亚萍退役后中国女队的领军人物，她几乎包揽了所有比赛女子单打的冠军，也是中国第二个“大满冠”的选手。2004年雅典奥运会蝉联女子双打(与张怡宁)冠军。2006年不来梅世乒赛夺得女团冠军后，以19个冠军头衔超越邓亚萍，成为中国夺得世界冠军最多的乒乓球选手。主要成绩： 1994年瑞典公开赛女单冠军；

1995年中国公开赛女单冠军；

1997年第44届世乒赛女团冠军，混双第3名，女单、女双亚军；世界杯女单冠军；美国公开赛女单冠军，中国公开赛女单亚军、女双第3名，黎巴嫩公开赛女双冠军；

1998年中国乒乓球明星赛女单、女双冠军，日本公开赛女双冠军，澳大利亚公开赛女单、女双第3名(与王晨)，中国公开赛女单冠军；第14届亚锦赛女团、混双冠军(与王励勤)、女单亚军；第13届亚运会女单、女团、混双(与王励勤)、女双冠军(与李菊)，成为该届亚运会乒乓球项目大满贯选手；世界杯女单冠军，世界职业巡回赛总决赛女单冠军；

1999年第45届世乒赛女单、女双冠军；职业巡回赛总决赛女单、女双冠军；亚洲十二强女子精英赛女单冠军；

2000年悉尼奥运会女单、女双冠军(与李菊)，世界杯女单冠军，45届世乒赛女团冠军；

2001年职业巡回赛总决赛女单亚军；第46届世乒赛女团、女单、女双冠军；

2002年卡塔尔公开赛女单冠军，中国公开赛女单冠军；釜山亚运会女团亚军，女双、混双季军；

2003年克罗地亚公开赛女双冠军(与张怡宁)，第47届世乒赛女单、女双、混双(与马琳)冠军，世界杯女单冠军，国际乒联巡回赛总决赛女双亚军；

2004年世乒赛女团冠军，国际乒联巡回赛韩国站女双冠军、女单四强，新加坡站女单亚军、女双四强，希腊站女单冠军、女双四强，日本站女双亚军，长春站女双冠军，雅典奥运会女双冠军，世界杯亚军，国际乒联巡回赛总决赛女双冠军；

2005年卡塔尔公开赛女单亚军，48届世乒赛女双冠军(和张怡宁)；

2006年卡塔尔、科威特公开赛女双冠军，亚洲杯女单冠军，世乒赛女团冠军。

2006年第48届不来梅世乒赛女团冠军，亚运会团体冠军、混双(与马琳)冠军、女单第三名。

2007年斯洛文尼亚公开赛女单亚军，克罗地亚公开赛女单亚军，卡塔尔公开赛女单亚军、女双冠军（与李晓霞），科威特公开赛女单亚军、女双亚军（与郭炎）。中国乒乓球队的第一个冠军是容国团。1959年，在德国举行的第25届世乒赛上，他为中国队夺得第一个男子单打世界冠军。1961年，在第26届世乒赛上，他与队友合作战胜日本队，为中国队夺得第一个男子乒乓球团体世界冠军。1965年，在第28届世乒赛上，作为中国女子乒乓球队的主教练，率中国女队第一次夺得女子乒乓球团体世界冠军。后面中国乒乓球队就一直称雄了。

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挑要挑的低而近

拉要拉的快，转，尤其是弧度，动作要掌握好，短球好像很难拉

短球可以搓过去，但要转我现在用的就是狂3，感觉球的底劲不足，摆短容易冒高?????????狂3在国产胶皮里已经算是控制比较好的了，像上面提到的什么狂2啊什么的根本不用考虑，狂2更暴力！暴力和控制一般是成反比的，我推荐你用729-2或者把狂3度数降下来用39的或者40的，主要还是要看兄台的底板！是不是适合打快攻的，要是拿OC这样的弧圈板去打快攻海绵度数再高也没有用！快攻推荐用CL！控制不好容易冒高还有一个可能性是技术不到位！多加强基本功练习会有好处的！记得你曾经在回答问题时说过你是体校专门练乒乓球的，你不懂还有多少人懂。

要查阅各种底板、胶皮的价格，精英乒乓网http://www.ttshop.cn/是你不错的选择。

YASAKA胶皮有什么好，都花到60几元了，如果不是用于参加正式比赛的话，选用98元/片的旋弧王吧。至于有什么好处，等你用了就知道，我已经用了近一个月了。沙拉拉接替徐寅生出任国际乒联主席后，立刻就提出了这个改革，第一次正式使用是在2000年2月在吉隆坡举行的第45届世乒赛上，2000年10月在扬州举行的第21届男子世界杯比赛上，马琳决赛3：0击败金泽洙，拿到了改大球后的第一个世界冠军。

改的原因主要有两个：

1、中国的传统打法是快攻，欧洲的传统打法是弧圈，球体从38毫米变成40毫米，球速变慢、旋转变慢，有利于运动员尽情拉大动作发力，对弧圈打法更有力，目的自然是为了削弱中国队的实力。

2、同以上所讲的，球速变慢，动作更随心所欲，比赛一个球的回合数就会变多，却是有利于提高观赏性，推广电视转播。

另外为中国队改的规则还有：

1、胶皮颜色，准确来说这个是为蔡振华一个人改的，当时蔡振华正手快攻结合弧圈，反手防弧胶打法，但是胶皮颜色相同，让对手无从判断，所以国际乒联规定两面胶皮颜色必须差异很大，后来干脆规定一面红，一面黑。

2、21分改11分，这个很好理解，分数变少，偶然性就变大了，如果有一天改成1分的，说不定我也能为世界冠军搏一把。从技术上说，11分没有了21那么多的开局试探性发球，也减低了发球的威力，这个显然是为中国改的。

3、无遮挡发球，这个我不能确定是为中国改的，有人说是因为丁松改的，但是我记得好像比那个早。

4、无机胶水，不晓得你懂不懂什么叫灌胶，就是反复往海绵上刷胶水来提高性能，传说王励勤比赛前要刷22遍胶。虽然大家都改用无机胶，但是显然是为了拉进其他队和中国的实力，目前看来，还是没用。弧圈快攻型—-这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法.世界冠军孔令辉,王楠,李菊等都属于这种打法.运动员使用反胶涨绵拍。

弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一,因此多采用摩擦与抽杀结合的”鞭抽式”进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术.为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲.因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5.5-6.0毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比宽赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以选择直板一般是85克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在90克以下。

为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。

快攻结合弧圈进攻型打法—-这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍，如世界冠军王涛、王晨以及阎森、马林等国手。

快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些、且厚度较薄的五层底板，反之快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板单面贴海绵胶的底板重量约在90克左右，双面贴海绵胶的底板应在85克以下；选择横板的重量通常在90-95克之间。

反胶可选择厚度为2.1毫米、硬度在45度左右的海绵，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些，更利于快攻技术的运用。

还有一些人选择使用生胶海绵快攻，生胶是一种胶质软、弹性较大且颗粒较大的正胶，用它攻球速度快，但是旋转较差，因此攻球弧线较平（下沉），选择相应的海绵度为1.8-2.0毫米，硬度在35度左右；也有人使用长胶或半长胶进攻。长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒，并立即从不同的方向反弹，因此不容易摩擦来球制造自主旋转，所以击球多带有来球的反旋转。同时又由于倒向不同方向的颗粒不等，反弹力的方向也不尽相同，因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的海绵厚度为1.0-1.5毫米，而且碣度较高，这样既能保持一定的击球速度，又使回球弧线飘忽下沉。

不知道你属于哪一种，下面提供两种方案：

底板：拍里奥FD￥90,正手：狂飚3￥90,反手：拍里奥CJ800的￥40

总价：90+90+40=220元

正手：狂飙2￥100，反手：PF4￥40，底版：五层木￥100

总价：100+100+40=240元球的运行弧线，速度，力量，旋转和落点

要打好乒乓球，从理论上来说，必须达到两个要求：一是根据规则规定，将球回击到对方台面上去，即进行有效回击。它要求打球时要有合适的弧线；二是打过去的球要有质量。这就要求打球时必须有速度、力量、旋转和落点的变化。没有前者，根本谈不到后者。但只有前者而没后者，打球时一味求稳，那也是难以取胜的。下面就乒乓球的运行弧线，速度、力量、旋转和落点分别简介如下：

一、球的运行弧线

乒乓球的运动形式，基本上是按一定的弧线运行的。球在球台上空运行，其弧线受球台的长度，球网的高度和球台的宽度的限制。合理的弧线起止点的长短，主要是保证打出去的球既不因弧线太短而不过网，又不因弧线过长而从端线出界。合理的弧高，主要是保证打出去的球既不因弧线过低而下网，又不因弧线太高而被对方扣杀。合理的弧线方向，主要是保证打出去的球不会从边线出界。当然，合理的弧线还应当适应战术的需要。

影响乒乓球运行弧线的主要因素有：

（一）弧线的高低弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。一般说来，出手角度越大、速度越快，球的运行弧线也越高。出手角度主要取决于击球时的拍形角度、球部位，发力方向和大小，以及对方来球的旋转性能和强度。出手速度，主要取决于击球的力量。

（二）弧线起止点的长短

在出手角度一定的情况下，一般说来，击球力量越大，球速越快，球飞行的距离越远，弧线起止点的距离也就越长。反之则短。

（三）弧线的方向

在训练和比赛中，人们常说把球打“偏”了，打“歪”了．指的就是弧线的方向不正。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小，及对方来球的旋转性质和强度（主要是左、右侧旋球）。在不同高度、距离、时间、方位，采用各种不同的技术、不同性能的球拍，回击各种不同旋转的来球时，对制造弧线都有不同的要求。在技术训练中，能否制造合理的弧线回击各种来球，按照上述几方面去观察和分析技术，比较容易发现问题，有利于纠正错误动作，提高技术训练的质量。

二、球的速度

乒乓球运动的特点是“快速多变”。我国近台快攻打法的技术风格”快、准，狠、变、转”，把“快”放在首位。“快”，指的就是速度，可见其重要。

乒乓球的速度，主要包含两个因素：一是球向前飞进的速度；一是击球间隙。比赛中，人们常用“急如流星”、“快如闪电”来形容快速进攻。所谓“急如流星”，就是球向前飞进的速度快；所谓“快如闪电”，主要是指击球的间隙短，一板紧逼一板。其目的在于发挥快速进攻的威力，打得对方措手不及。要想提高乒乓球的速度，必须从上述两个方面入手。尤其是缩短出球间隙，加快打球的速率，对各种类型打法都是十分重要的。

三、球的力量

力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。对于快攻，在人们的概念上，以为力量就是指打球时板头的轻重，而不是快慢问题．其实，力量主要是为了使球获得更快的飞行速度，对于弧圈球或削球，力量则是为了加强球的旋转．但是，力量对于二者，都可以用“凶”、“狠”来加以形容．

击球力量的大小，主要取决于击球时挥拍加速度的大小。要想加大挥拍的加速度，必须发展力量素质，特别是击球时的爆发力和全身的协调用力。

四、球的旋转

乒乓球的旋转，在现代乒乓球运动中，越来越引起人们的重视，越来越被人们广泛地运用。其特点是：旋转的强度不断增强，旋转的性质更加复杂，加转与不转的差距越来越大；而打各种不同旋转球的动作外形，却越来越相似。加之球拍性能的改进，倒板技术的提高，因而在运动竞赛中，旋转也就越来越显示出它的威力。

现代乒乓球技术的发展，在旋转上虽然不是一味强调“越转越好”，但“加转”仍然是打各种不同旋转球的基础．而加大击球力量，并使力量集中作用于摩擦球，则是加强球的旋转的关键。

五、球的落点

乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间的连线，叫做击球路线。研究乒乓球的落点和击球路线，对于提高击球效果和战术运用是十分重要的。乒乓球落点的运用，主要是：

（一）扩大对方移动的范围；

（二）增加对方让位的难度；

（三）紧逼对方的弱点和压制对方特长技术的发挥；

（四）攻击对方判断与移动的相反方向。

乒乓球的速度、力量、旋转、落点，其性质和特点虽然各不相同，但彼此是相互联系的。它们对提高击球质量，起着相互补充和加强或削弱的作用。例如，速度快，落点刁，在一定程度上可以弥补力量之不足；又如，落点好，能加强速度快的威力，等等。然而，落点虽好，如果速度太慢，或是旋转不强，那这种球的威胁性也是不大的，对方还可以从容移动步法进行还击；反之，落点变化不好，即使速度快、力量大，或是旋转强，同样还是达不到好的效果。因此，提高综合运用速度，力量、旋转和落点变化的能力是十分重要的。击球的速度、力量，旋转和落点的变化，还能起到制约对方的作用。例如“以快制转”、“以转制快”、“以快制快”、“以转制转”等。它们之间的统一和斗争，促进了乒乓球技术的发展。而这种斗争又以速度和旋转为主要矛盾。因为力量和落点是各种类型打法的共同要求；速度和旋转，则因类型打法不同而必须有所侧重。

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使用无机胶水之后，胶水对海绵的膨胀作用降低，因此套胶出球变慢，杀伤力小了，所以球拍底板的性能也必须做相应调整，

推荐一篇文章，有详细的无机胶水和有机胶水的效果对比的说明：

无机胶水和有机胶水使用效果对比

http://pingpang.abang.com/od/qiupaiyujiaopi/a/wujijiaoshui2.htm【乒乓球器材规格】

场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用两台电子计分牌，决赛时使用四台。电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。球——呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。所有器材均由国际乒联特别批准和指定。在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。

乒乓球运动是一项很细微的运动。在比赛过程中，运动员的心理和精神都处于一种高度集中的状态中，运动员需要用眼睛仔细观察对手球拍撞击球时的动作、时间、部位、拍形和来球的运行情况及对手的表情等；还要用耳朵听出对手球拍撞击球的声音，从而判断出来球的旋转、速度、力量、落点、节奏情况以及对手的心理状态、可能采取的战术等方面的情况，同时还要考虑自己如何回球。运动员对这些情况的正确判断和击出有威胁的回球，除了依赖自身的能力以外，还需要一个很好的赛场环境。因此，观看乒乓球比赛应该注意以下几点：（1）从运动员准备发球开始到这个球成为死球的这一段时间内，整个赛场要保持安静，不要鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。

（2）不要使用闪光灯拍照。闪光灯对乒乓球比赛的影响是非常大的，因为乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬间完成的，闪光灯会闪花运动员的眼睛，使运动员无法判断来球的质量，从而影响到回球的质量和命中率。

（3）呐喊助威时要含蓄一些，不要将锣鼓和喇叭带进体育馆内，因为过大的声音、过激的语言会影响到运动员的心情和注意力。

（4）场馆内禁止吸烟；手机关闭或调整到振动、静音状态。

[编辑本段]【乒乓球运动的改革】

“小球”变为“大球”

20世纪80年代初，中国队囊括第三十六届世界乒乓球锦标赛7项冠军之后，就有人提出把乒乓球加大，把网加高等建议，但这一建议没有得到人们的重视。

此后，乒乓球运动技术不断发展，球速越来越快，旋转越来越强。不少运动员对阵时回合减少；有时球飞如闪电，观众还未看清，胜负已经决出，削弱了乒乓球爱好者的兴趣。为此，国际乒联前主席荻村伊智朗曾考虑把乒乓球加大。而徐寅生担任国际乒联主席后把这件事提上了议事日程。

1996年5月，国际乒联理事会同意试验大球的提案——为减缓球速和旋转，增加回合和观赏性，建议将乒乓球的直径增大两毫米。国际乒联准备次年在日本举行的青年锦标赛上做试验，但由于日本厂商意见太大而作罢。当时，改大球只是建议，厂商要生产大球，需要投入资金重制模具，调整工序，若建议最后被否决，资金就浪费了。

为支持乒乓球改革，上海红双喜乒乓集团毅然承担了试制任务，按要求生产出一批高质量的大球，由国际乒联送给各会员协会试用。世界上唯一拥有测量动态乒乓球速度和旋转仪器的中国乒协主动承担了测试工作。中国乒协科学委员会科研人员做了“不同直径和重量的乒乓球对击球速度和旋转影响的实验”。实验结论是：直径大的球，速度慢于直径小的球，旋转弱于直径小的球；直径相同的球，重量和弹力大的要比重量和弹力小的球速度快、旋转强。

1997年第四十四届世乒赛期间举办了首次试验大球的比赛，但影响不大。1998年春天，由徐寅生提议举办的苏州国际乒乓球“大球”赛做了第二次试验。中国乒协主动承担了苏州试验比赛的经费。1999年，在丹麦哥本哈根又举行了一次试用大球的国际比赛。

1999年在大维第四十五届世乒赛期间举行的国际乒联代表大会上，“大球改革”提案因未获得四分之三多数票而被搁置，124名委员中有84人投赞成票，30人反对，10人弃权。当时新任的国际乒联主席沙拉拉说，有些代表因对这项改革措施将带来的影响不了解而投了弃权或反对票，他将做解释和说服工作。

2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，也就是在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2. 7克的大球，以取代38毫米小球。

此外，乒乓球运动的改革还有“实行以‘11分制’取代‘21分制’”、“无遮挡发球”。从2008年9月1日正式实施“禁胶令”，改用无机胶水。有挥发物的溶剂胶水通常被称为有机胶水或快干胶水，其主要成分是黏合胶体和有机溶剂，后者是指低毒性、有挥发性、能溶解黏合胶体的化学溶剂，其中含有甲苯、二甲苯等有毒成分，国际乒联对胶水中的有毒成分有一定的限制标准。有机胶水能增加海绵弹性、提高击球速度，每名运动员在参赛之前都需要给球拍刷上数次胶水，这也被视为乒乓球比赛的必备武器。无机胶水既无色也无味，稀释度近似水，不会增加海绵弹性，只需要刷一次，这种胶水的底板易清洁，不留任何残留物。

乒乓球技术四个基本因素是：力量、速度、旋转和落点。

力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。

为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及，这就速度。

为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。

乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。

所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

乒乓球是我国的国球，我们国家在乒乓球历史上占有很强的地位，我们要继续努力，争取有更大的提高。

[编辑本段]【乒乓球概述】

乒乓球（英文为table tennis）是球类运动之一。

乒乓球和网球的规则基本一样，乒乓球运动是在桌子上进行的，因此有“桌子上的网球”之称。

打球的时候，由于球发出“乒乓”声，所以称为“乒乓球”。

现时的乒乓球直径40.00毫米，重量2.40～2.53克，白色，黄色或橙色，用赛璐珞制成，乒乓球台长274厘米、宽152厘米、高76厘米，中间有横网，运动员各站球台一侧，用球拍击球，球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局（有时长期实行21分制 最早甚至出现过100分制 ）采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。比赛分团体、单项（单打 双打 混双）。

乒乓球运动于十九世纪末起源于英国，相传起源于网球。相传当时几位大学生将桌子当作场地，用木板将酒瓶塞像打网球一样在桌子上推来推去，故称之为“桌上网球”，也就是乒乓球的英文“table tennis”的由来。1900年左右，由于轻工业的发展，球改成用赛璐珞制成的空心球。纽约的印刷工人海维特调制出一种外貌很像象牙，受热变软、遇冷变硬的人造塑料，取名为赛璐璐，1869年海维特用赛璐璐制造了一批乒乓球，很受人们欢迎。现在，乒乓球多用棉花制成的塑料加工而成。19世纪后，乒乓球运动便逐步发展起来。 第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦

球台敦皇后大厅举行，开创了乒乓球比赛的先河。参加比赛的有三百多人。比赛时，男运动员要穿上浆领子的衬衣和坎肩，女运动员要穿裙子甚至还要戴帽子。

1926年，国际乒乓球联合会（ITTF，International Table Tennis Federation）正式成立，并决定举行第一届世界乒乓球锦标赛。五十多年来，乒乓球运动的发展大约经历了三个阶段。 初期，运动员使用的球拍虽形状各异，但都是木制的，击出的球的速度慢。力量小，谈不上什么旋转；打法也单调，只是把球推来推去。

1936年，第十届世界乒乓球锦标赛在匈牙利布格拉举行，大赛中出现了令人惊叹的局面。男子团体冠军争夺赛，在罗马尼亚和奥地利进行。比赛从星期天21时进行。熟料双方派出三名削球手，由于打法相同，双方水平又接近，且都用了蘑菇战术，不肯轻易挑板，而且企图从对手的失误中取胜。比赛进行到三时还是2：2。当地规定，公共场所必须在3时关闭，惹来了警察干涉，最终耗时31时奥地利才以5：4战胜。

1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。从1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。击球时增加了弹性和摩擦力，可以使球产生一定的旋转，因而出现了削下旋球的防守型打法。这一打法在欧洲流行长久，不少运动员采用这种打法获得了世界冠军。这一时期乒乓球运动的优势在欧洲，其中匈牙利队成绩最突出，在117项次世界冠军中，他们获57、5项次，占欧洲队的一半。但这种球拍只能以制造下旋为主。人人皆此，磨来守去，即使夺得了冠军也毫无意义。 20世纪50年代初，奥地利人发明了海绵球拍，日本运动员道德在世界比赛中使用，并一举夺取得第十九届世界锦标赛的四项冠军，打破了欧洲运动员的垄断地位。由于日本运动员利用这种球拍创造的远台长抽进攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，发球抢攻威胁大等优点，因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打法被逐渐取代，使日本夺得了五十年代乒乓球运动的优势，1952年到1959年，在49项次世界冠军中，日本队夺得24次项次，占47%。这是乒乓球运动水平的第一次大提高。

1959年，容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军后，中国运动员开始登上了国际乒坛。逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。在1961年第二十六届世界锦标赛中，中国队既过了欧洲关，又战胜了远台长抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。并连续获得第二十七、二十八届男子团体冠军。中国近台快攻的优点是站位近，速度快，动作灵活，正反手运用自如，比日本远台长抽打法又大大前进了一步。六十年代，中国乒乓球技术水平位于世界最前列，乒乓球运动的优势由日本转移到中国。这是乒乓球运动水平的第二次大提高。

在日本、中国乒乓球运动发展的同时，欧洲运动员从失败中总结经验教训，经过近二十年的努力，终于取日本弧圈球技术和中国近台快攻打法之长，创造出适合于他们的先进打法，即以弧圈球为主结合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克兰帕尔和约尼尔。以快攻为主结合弧圈球的打法，是以正反手快攻为主要技术，用反手快拨快攻力争主动，以正手拉弧圈球寻找机会扣杀为得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奥洛夫斯基等。这两种打法的特点是放置较强，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地较大。乒乓球运动又推进到放置和速度紧密结合的新高度。这是乒乓球运动水平的第三次大提高。

20世纪70年代以来，由于国际交往和学习研究的加强，各种打法互取长短，使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。比如，我国近台快攻、直拍快攻结合弧圈球、横拍快攻结合弧圈球等打法和技术，均有所发展和创新，在国际比赛中取得了优良的成绩。现在，乒乓球已发展成为各国人民喜爱的运动项目之一。国际乒乓球联合会亦已拥有127个会员协会/是世界上较大的体育组织之一。由国际乒联和各大洲乒联举办的世界锦标赛、世界杯赛、洲际比赛及各种规模和形式的国际比赛不胜枚举。1982年，国际奥委会关于从1988年起把乒乓球列为奥运会正式比赛项目的决定，必将激起世界各国对乒乓球运动的进一步重视，推动乒乓球运动更快地发展。

【乒乓球得名的由来】

1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是table tennis得名的由来。

Table tennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初，table tennis有其它名称，如Indoor tennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pong后来成了table tennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。

在日语里，乒乓球叫做“卓球”。乒乓球运动的很多用词是从网球变来的。打乒乓球所用的球叫ping-pong ball或table-tennis ball，乒乓球台叫ping-pong table，台面称court，中间的球网称net，支撑球网的架子叫net support。

乒乓球单人比赛一般采取三局两胜或五局三胜制，所谓“局”，英文是set。发球叫serve。

乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。

20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。

乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板，后来有人在球拍上贴一层羊皮。随著现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在20世纪50年代初，日本人又发明了贴有厚海棉的球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。

在名目繁多的乒乓球比赛中。最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。

1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入中国。

乒乓球运动大约在十九世纪末期起源于英国，随后传到美国、欧洲中部、日本、中国及韩国等地。乒乓球运动起初被很多人视为娱乐活动，但发展至今，已成为一项世界性的主要运动之一。乒乓球运动于1988年获得奥林匹克运动会承认，正式成为比赛项目，其中包括了男子单打、女子单打、男子双打及女子双打。乒乓球，中华人民共和国国球。

[编辑本段]【乒乓球英语单词】

1、table tennis, ping-pong∶在桌上进行的一种球类运动，用木制球拍和一个小塑料球进行。

2、table tennis ball∶乒乓球运动使用的球,用赛璐珞制成，直径四厘米。

乒乓球是我国的国球，我们国家在乒乓球历史上占有很强的地位，我们要继续努力，争取有更大的提高。

[编辑本段]【乒乓球概述】

乒乓球（英文为table tennis）是球类运动之一。

乒乓球和网球的规则基本一样，乒乓球运动是在桌子上进行的，因此有“桌子上的网球”之称。

打球的时候，由于球发出“乒乓”声，所以称为“乒乓球”。

现时的乒乓球直径40.00毫米，重量2.40～2.53克，白色，黄色或橙色，用赛璐珞制成，乒乓球台长274厘米、宽152厘米、高76厘米，中间有横网，运动员各站球台一侧，用球拍击球，球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局（有时长期实行21分制 最早甚至出现过100分制 ）采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。比赛分团体、单项（单打 双打 混双）。

乒乓球运动于十九世纪末起源于英国，相传起源于网球。相传当时几位大学生将桌子当作场地，用木板将酒瓶塞像打网球一样在桌子上推来推去，故称之为“桌上网球”，也就是乒乓球的英文“table tennis”的由来。1900年左右，由于轻工业的发展，球改成用赛璐珞制成的空心球。纽约的印刷工人海维特调制出一种外貌很像象牙，受热变软、遇冷变硬的人造塑料，取名为赛璐璐，1869年海维特用赛璐璐制造了一批乒乓球，很受人们欢迎。现在，乒乓球多用棉花制成的塑料加工而成。19世纪后，乒乓球运动便逐步发展起来。 第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦球台敦皇后大厅举行，开创了乒乓球比赛的先河。参加比赛的有三百多人。比赛时，男运动员要穿上浆领子的衬衣和坎肩，女运动员要穿裙子甚至还要戴帽子。

1926年，国际乒乓球联合会（ITTF，International Table Tennis Federation）正式成立，并决定举行第一届世界乒乓球锦标赛。五十多年来，乒乓球运动的发展大约经历了三个阶段。 初期，运动员使用的球拍虽形状各异，但都是木制的，击出的球的速度慢。力量小，谈不上什么旋转；打法也单调，只是把球推来推去。

1936年，第十届世界乒乓球锦标赛在匈牙利布格拉举行，大赛中出现了令人惊叹的局面。男子团体冠军争夺赛，在罗马尼亚和奥地利进行。比赛从星期天21时进行。熟料双方派出三名削球手，由于打法相同，双方水平又接近，且都用了蘑菇战术，不肯轻易挑板，而且企图从对手的失误中取胜。比赛进行到三时还是2：2。当地规定，公共场所必须在3时关闭，惹来了警察干涉，最终耗时31时奥地利才以5：4战胜。

1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。从1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。击球时增加了弹性和摩擦力，可以使球产生一定的旋转，因而出现了削下旋球的防守型打法。这一打法在欧洲流行长久，不少运动员采用这种打法获得了世界冠军。这一时期乒乓球运动的优势在欧洲，其中匈牙利队成绩最突出，在117项次世界冠军中，他们获57、5项次，占欧洲队的一半。但这种球拍只能以制造下旋为主。人人皆此，磨来守去，即使夺得了冠军也毫无意义。 20世纪50年代初，奥地利人发明了海绵球拍，日本运动员道德在世界比赛中使用，并一举夺取得第十九届世界锦标赛的四项冠军，打破了欧洲运动员的垄断地位。由于日本运动员利用这种球拍创造的远台长抽进攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，发球抢攻威胁大等优点，因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打法被逐渐取代，使日本夺得了五十年代乒乓球运动的优势，1952年到1959年，在49项次世界冠军中，日本队夺得24次项次，占47%。这是乒乓球运动水平的第一次大提高。

1959年，容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军后，中国运动员开始登上了国际乒坛。逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。在1961年第二十六届世界锦标赛中，中国队既过了欧洲关，又战胜了远台长抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。并连续获得第二十七、二十八届男子团体冠军。中国近台快攻的优点是站位近，速度快，动作灵活，正反手运用自如，比日本远台长抽打法又大大前进了一步。六十年代，中国乒乓球技术水平位于世界最前列，乒乓球运动的优势由日本转移到中国。这是乒乓球运动水平的第二次大提高。

在日本、中国乒乓球运动发展的同时，欧洲运动员从失败中总结经验教训，经过近二十年的努力，终于取日本弧圈球技术和中国近台快攻打法之长，创造出适合于他们的先进打法，即以弧圈球为主结合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克兰帕尔和约尼尔。以快攻为主结合弧圈球的打法，是以正反手快攻为主要技术，用反手快拨快攻力争主动，以正手拉弧圈球寻找机会扣杀为得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奥洛夫斯基等。这两种打法的特点是放置较强，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地较大。乒乓球运动又推进到放置和速度紧密结合的新高度。这是乒乓球运动水平的第三次大提高。

20世纪70年代以来，由于国际交往和学习研究的加强，各种打法互取长短，使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。比如，我国近台快攻、直拍快攻结合弧圈球、横拍快攻结合弧圈球等打法和技术，均有所发展和创新，在国际比赛中取得了优良的成绩。现在，乒乓球已发展成为各国人民喜爱的运动项目之一。国际乒乓球联合会亦已拥有127个会员协会/是世界上较大的体育组织之一。由国际乒联和各大洲乒联举办的世界锦标赛、世界杯赛、洲际比赛及各种规模和形式的国际比赛不胜枚举。1982年，国际奥委会关于从1988年起把乒乓球列为奥运会正式比赛项目的决定，必将激起世界各国对乒乓球运动的进一步重视，推动乒乓球运动更快地发展。

【乒乓球得名的由来】

1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是table tennis得名的由来。

Table tennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初，table tennis有其它名称，如Indoor tennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pong后来成了table tennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。

在日语里，乒乓球叫做“卓球”。乒乓球运动的很多用词是从网球变来的。打乒乓球所用的球叫ping-pong ball或table-tennis ball，乒乓球台叫ping-pong table，台面称court，中间的球网称net，支撑球网的架子叫net support。

乒乓球单人比赛一般采取三局两胜或五局三胜制，所谓“局”，英文是set。发球叫serve。

乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。

20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。

乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板，后来有人在球拍上贴一层羊皮。随著现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在20世纪50年代初，日本人又发明了贴有厚海棉的球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。

在名目繁多的乒乓球比赛中。最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。

1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入中国。

乒乓球运动大约在十九世纪末期起源于英国，随后传到美国、欧洲中部、日本、中国及韩国等地。乒乓球运动起初被很多人视为娱乐活动，但发展至今，已成为一项世界性的主要运动之一。乒乓球运动于1988年获得奥林匹克运动会承认，正式成为比赛项目，其中包括了男子单打、女子单打、男子双打及女子双打。

[编辑本段]【乒乓球运动的改革】

“小球”变为“大球”

20世纪80年代初，中国队囊括第三十六届世界乒乓球锦标赛7项冠军之后，就有人提出把乒乓球加大，把网加高等建议，但这一建议没有得到人们的重视。

此后，乒乓球运动技术不断发展，球速越来越快，旋转越来越强。不少运动员对阵时回合减少；有时球飞如闪电，观众还未看清，胜负已经决出，削弱了乒乓球爱好者的兴趣。为此，国际乒联前主席荻村伊智朗曾考虑把乒乓球加大。而徐寅生担任国际乒联主席后把这件事提上了议事日程。

1996年5月，国际乒联理事会同意试验大球的提案——为减缓球速和旋转，增加回合和观赏性，建议将乒乓球的直径增大两毫米。国际乒联准备次年在日本举行的青年锦标赛上做试验，但由于日本厂商意见太大而作罢。当时，改大球只是建议，厂商要生产大球，需要投入资金重制模具，调整工序，若建议最后被否决，资金就浪费了。

为支持乒乓球改革，上海红双喜乒乓集团毅然承担了试制任务，按要求生产出一批高质量的大球，由国际乒联送给各会员协会试用。世界上唯一拥有测量动态乒乓球速度和旋转仪器的中国乒协主动承担了测试工作。中国乒协科学委员会科研人员做了“不同直径和重量的乒乓球对击球速度和旋转影响的实验”。实验结论是：直径大的球，速度慢于直径小的球，旋转弱于直径小的球；直径相同的球，重量和弹力大的要比重量和弹力小的球速度快、旋转强。

1997年第四十四届世乒赛期间举办了首次试验大球的比赛，但影响不大。1998年春天，由徐寅生提议举办的苏州国际乒乓球“大球”赛做了第二次试验。中国乒协主动承担了苏州试验比赛的经费。1999年，在丹麦哥本哈根又举行了一次试用大球的国际比赛。

1999年在大维第四十五届世乒赛期间举行的国际乒联代表大会上，“大球改革”提案因未获得四分之三多数票而被搁置，124名委员中有84人投赞成票，30人反对，10人弃权。当时新任的国际乒联主席沙拉拉说，有些代表因对这项改革措施将带来的影响不了解而投了弃权或反对票，他将做解释和说服工作。

2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，也就是在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2. 7克的大球，以取代38毫米小球。

此外，乒乓球运动的改革还有“实行以‘11分制’取代‘21分制’”、“无遮挡发球”。从2008年9月1日正式实施“禁胶令”，改用无机胶水。有挥发物的溶剂胶水通常被称为有机胶水或快干胶水，其主要成分是黏合胶体和有机溶剂，后者是指低毒性、有挥发性、能溶解黏合胶体的化学溶剂，其中含有甲苯、二甲苯等有毒成分，国际乒联对胶水中的有毒成分有一定的限制标准。有机胶水能增加海绵弹性、提高击球速度，每名运动员在参赛之前都需要给球拍刷上数次胶水，这也被视为乒乓球比赛的必备武器。无机胶水既无色也无味，稀释度近似水，不会增加海绵弹性，只需要刷一次，这种胶水的底板易清洁，不留任何残留物。

[编辑本段]【中国的乒乓球】

乒乓球被誉为中国的“国球”

容国团，中国第一位世界冠军

邓亚萍，国际奥委会主席亲自为她颁发金牌

刘国梁，现任男队主教练

施之皓，现任女队教练

中国队在历届世界乒乓球锦标赛上获得的冠军

[编辑本段]【中国乒乓球神话诞生地】

1992年，张燮林率领中国乒乓球女队备战25届奥运会，首次进驻正定训练基地，16年间走出几十位世界冠军的正定国家乒乓球训练基地的前身，而很难想象的是，这座被蔡振华称作“世界上最好”的乒乓球基地，前身却只是一个小学的乒乓球运动队。

与女排的漳州基地、足球的香河基地不同，正定基地的发展并非依靠行政指令和国家投资，追溯正定训练基地发展历史，他的起点颇具戏剧性，能够最终成为“国球”的大本营，完全依靠一位体育老师的执着。

正定地处冀中平原，北连北京、石家庄，交通便利，这也是中国乒乓球队将训练基地设于此处的原因之一。

正定地处冀中平原，古称常山、真定，历史上曾与北京、保定并称“北方三雄镇”，是河北省会石家庄的北大门，地理位置优越，交通便利，京广铁路、107国道、京深高速公路纵贯南北，石德铁路、石太铁路、307国道、石黄高速公路穿境而过，坐落境内的石家庄机场已开通20多条国内外航线。新华网萨格勒布5月23日电（记者曹剑杰、连国辉）一名国际乒乓球联合会官员23日对新华社记者透露，25日召开的国际乒联理事会很可能决定提前禁止有机胶水。

这名不愿透露姓名的官员承认，一旦“禁胶令”提前执行，世界顶级乒乓球选手，尤其是中国选手，受到的冲击最大。

提前执行禁令的提议是日本乒乓球协会提出的。国际乒联在去年不来梅世乒赛上决定 ，在北京奥运会结束后，也就是自2008年9月1日起，全面禁止含有机挥发物的溶剂胶水，代之以无挥发物的水质胶水。日本乒协在本届世乒赛上向国际乒联提议，将“禁胶令”开始实行日改为2008年1月1日。

有机胶水能增加海绵的弹性，提高运动员击球的速度，所以绝大多数运动员都使用这种胶水。个别运动员上场比赛前甚至会刷上二十遍胶水，业余选手刷胶的现象也非常普遍。

中国乒协副秘书长张晓蓬博士认为，一旦不让已习惯在训练、比赛前粘球拍的运动员使用有机胶水，他们的水平会大打折扣，有些运动员几乎到了不刷胶水不会打球的地步。

一名中国乒协官员指出，“禁胶令”提前执行，必将影响中国队的奥运计划。他称，“ 禁胶令”对中国选手的影响，不亚于当年国际乒联推行的11分计分制。

提前执行“禁胶令”提议的产生过程颇有戏剧性。今年初，在一次日本国内的比赛中，一名业余男选手在使用日本“蝴蝶”公司生产的有机胶水时突然晕倒，被送进医院抢救。日本厚生省要求日本乒协对事故原因进行调查。

于是，调查任务落在“蝴蝶”公司头上。“蝴蝶”公司向日本乒乓球市场致歉，并向日本乒协提交了一份有机胶水的危害性报告。

另一家国际知名的乒乓球器材制造商的代理23日告诉记者，日本乒协应该调查“蝴蝶”公司的产品有没有问题，而“不应该连累全球的乒乓球器材商”。

即将取代有机胶水的是无挥发物的水质胶水。中国只有上海“红双喜”一家生产水质胶水，后者一年前完成水质胶水的研发工作，今年3月获得国际乒联的批准。

“红双喜”执行总经理楼世和介绍说，水质胶水无色，无味，稀得同水一样。它没有增加海面弹性的作用，刷一遍就可以了。

楼世和透露，根据原计划，先由中国青年队使用“红双喜”生产的水质胶水，6个月之后，再让国家一队队员试用。他表示，如果“禁胶令”提前实行，“红双喜”的计划，乃至中国乒乓球队的奥运计划将被打乱。

上面是复制的，本身是指一种禁止使用有机胶水，而改用水质胶水来替代，上面说的是改项改革对中国乒乓球的影响．胶皮粒子向外粘贴使用的胶皮视为正胶，由于粘贴球拍时胶皮粒子向外，胶粒直接受到球的冲击而产生弹性变形（同一种胶粒的变形程度受来球速度和力量的影响而不同），变形越大，瞬时的反弹力越大，回球的速度越快，但其缺点是缺乏旋转。长胶作为正胶胶皮中比较特殊的胶粒，其胶粒长而且柔软，韧性佳，受到冲压斜向一侧，致使回球线飘忽不定，击球下沉，在业内素有“魔术胶粒”之称。生胶是一种介于长胶与正胶之间的一种胶皮，其性能也集两家之优，具备了长胶胶粒反旋转性、击球下沉的特点，又具备了正胶胶粒善于快攻的优点。 胶皮粒子向内粘贴并可正常使用视为反胶，由于胶面的粒子在击球的瞬间受到压冲，产生变形，在回复的过程中，粒子的弹性变形加大了胶面对球的反弹力度，提高了球速，与正胶相比，反胶胶皮的摩擦面加大,增加了摩擦力，加强了旋转度。

速度：生胶－－正胶－－长胶

旋转：正胶－－生胶－－长胶

反旋转：长胶－－生胶－－正胶

控制上这些套胶都要比反胶难一些，而且这几种颗粒胶皮的用途都不太一样，虽然都可以进攻和防守，正胶在防守上比较怕加转弧圈，长胶就比较容易，而进攻中正胶可以运用小上旋，生胶比较突出速度，长胶的进攻就比较被动，只能从变化上来搞了

生胶的种类，每一种生胶的特点。生胶之种类划分，有明察暗思二法。明者，厂家所制，商家所售是也。暗者，硫化程度，回弹速度是也。倘若谈及每一种生胶，身为业余喜好，定不能试遍所有（以下仅以个别为例）。然分析器材之品质，认识胶皮之性能，亦是解决问题之根本，标注型号之依据也！生胶，实为正胶之一，只因硫化程度极低，而接近天然橡胶，质地柔韧，反应灵敏，回弹快速而不易控制。故使用者一定是快攻打法，而且要抢攻、抢打。不可以缓，不可以守，一旦球速慢下来，轻起来，这球就轮不到你控制，而手执利器，却任人摆布了。说到生胶的具体种类与性能，可从以下几个方面阐述、分析：一是胶皮的生熟程度，这关系到胶皮回弹与控球性能；二是胶皮颗粒的密度与形状，这关系到胶皮对来球的反应和作用；三是胶皮搭配海绵的方案。关于底板和胶水，限于篇幅，这回暂且不谈。因胶皮、海绵的种类很多，所以在分析胶皮时，暂不考虑海绵的变数，而假定其为固定的一种，反之亦然。1、关于胶皮的生熟程度。生胶的性能如前所述，击球时回弹较快。如对方快攻或拉冲，生胶可顺手快带，借力回球，以快制快，伺机反攻；如对方回搓下旋球，生胶则可从容掌握击球时机，准确发力，击打来球中下部，造成对方因回球下沉，而处于被动的局面。生胶胶皮虽反应灵敏，不易控制，但只要能发上力或借上力，特别是球能撞到底板再弹出，球的运行就会因快速而稳定。反之，若对方快摆台内短球，且轻而飘，生胶因匆忙应对，未及悉心合力或借力，使胶皮吃球过浅，回球飘乎不定，就易出高球，若盲目发力，又极易使球飞出界外。在生胶的诸多种类之中，生味儿十足的型号当属出产多年的友谊563，对光观其红色底皮，极其透亮，而以手随意抻之，延展性极好，前述生胶特性便是以此型号为例。其他国产生胶品种当是以此为基础发展而来。而传统正胶型号都不具生胶特性，如红双喜651、652，及友谊802等，比起生胶来，硫化程度高，弹力足，速度快，性能也要稳定得多。还有一类进口生胶，如下面列举的TSP和STIGA,硫化程度介于两者之间，属于半生半熟性质，性能也是两边兼有。2、关于胶皮颗粒的密度与形状。生胶与其它正胶一样，不同的型号，颗粒的密度与形状就可能不同。密度大的胶皮颗粒较细、较多，反之颗粒较少、较粗。胶皮颗粒除粗细之外，还有长、短之分，而胶皮颗粒从侧面看，还有圆柱形，圆柱与圆台结合型，近似圆台形。一般颗粒分布较密的生胶，颗粒多为圆柱形，相对稍细、稍长，也很软，因此回球的弹力弱一些，接近长胶的性能，有人称之为“小长胶，”如友谊563，DONIC yang或XuShaoFa 988等。一般长胶怕生胶，就是怕在这里，对生胶来讲，有点以夷制夷的味道。一般颗粒分布较疏的生胶，颗粒多为近似圆台形，都较粗、较短，也硬一些，因此回球的弹力更足，性能亦接近传统正胶，击球时轻球的飘忽感和重球的下沉感都不是很强，对球的旋转也有明显的反应和作用。圆台形的胶皮颗粒，上细下粗，当受到来球挤压触及底板时，较粗的根部可以减缓底板对球体的直接压力，从而减小球体的变形，使球的运行相对稳定。有些进口生胶不如国产生胶的味道足，这是原因之一。3、关于胶皮搭配海绵的情况。针对生胶的基本特点，一般是配以较薄、较软的海绵，如厚度1.5-1.8mm,硬度35度。这样可以使生胶吃球浅，回避旋转，及以海绵辅助底板击球，发挥出生胶击球轻快上手、飘忽下沉的特长。但有些进口生胶的海绵较厚，如王涛使用的TSP spectol,海绵虽然较软，但厚度为2.15mm，，一般业余选手在主动发力与击球合力方面有较大差距，在使用中存在打不到底板的现象，使胶皮颗粒短粗、出球速度飞快的特点也得不到发挥，因而只是一味吃球却打不出生胶快速、下沉的味道，形不成威胁。另一种STIGA Clippa生胶的海绵就稍薄一些，击球略带下沉，胶粒呈近似圆台形，粗短稀疏，出球极快。你适合用生胶吗？爆发力从学名上讲，横板一面反胶一面生胶这种打法叫横板快攻结合弧圈，而两面反胶叫弧圈结合快攻，两者在名称上只是把“快攻”与“弧圈”对调了一下，但内在含义却大有不同，尤其近台速度要比两面反胶快。以往像滕毅、王燕生这样的横板生胶名将，打反胶时都显得相持能力还可以，但是进攻能力偏弱，跑动范围较小，特别是绝对力量（能发出的最大力量）稍逊，因而用反胶感觉比较吃力，但爆发力集中，也就是瞬时发力好，所以改用生胶后更容易发挥自身的强项。变化能力概括地看，两面反胶击球基本就是一种旋转，一个节奏，而生胶则不然。比如王涛，他用的球拍有几个之最——Avalox P700底板可算是当时世界上最硬的型号之一，反手的生胶海绵差不多是世界上最软的，正手的海绵则是最硬的，再贴上海的红双喜反胶，两面出球的性质差异特别大，反手发力过来的球很快很沉，正手拉球却特别转，而且拉出来的球弧线较低，我们叫“发贼”，不像国外套胶出球那么正。动作规范胆量大的人适合打生胶，但并不是所有胆量大的人都能打好生胶。如果动作太硬，身体协调性不佳，或许还是用两面反胶更合适。在比较快速的情况下，用反胶即使动作差点也可以把球摩擦过去，“一摩能遮几丑”，但是生胶不一样，动作必须自然，手形注重规范。比如饶静文，当时我为什么给她提出来改生胶？一个竞争对手太多，用反胶她在里面又不是出类拔萃的，再就是看中她反手击球的手形，压得不是太狠，这就有利于弹击，不容易打滑。要是小孩子反手摩擦太多、板形压得太狠，或者有点像正手单面攻，那用生胶还有什么意义？个高未必好我个人认为，用生胶的选手，身高最好适中些，因为他属于快攻打法，需要有一些低球突击或者抢冲，如果你重心偏高，拉弧圈时有摩擦无所谓，但突击时无论从你的视觉还是击球的感觉上，用生胶可能都不是太适合，像王涛、邓亚萍、刘国梁……都不算人高马大型的。

生胶的两大难题接弧圈容易打滑？一打滑就会下网，即使像王会元、施之皓这样已经打到很高水平的横板生胶选手，尽管对欧洲强手的整体胜率高，但从单打上看，比赛中关键时刻这个问题解决得还是不够彻底。王涛的解决之道 很多人反手击球时，无论来球性质如何，都常常有一个摩擦的动作，而王涛基本就不摩擦，以撞击为主，板形亮一点。接弧圈无非两大要素——击球时间固定：借力的点基本与球网等高，发力的点约在一个半网高，因为来球在上升期时，旋转没有完全出来，你可以借上对方的力，利用对方的旋转。把握用力方向：身体含着的劲，肉眼是看不到的，但却至关重要。有些人球板都快压到180度了，那没法接弧圈，只能是个个打滑。通常所谓“平球”，我们指的是旋转不强的球，对此几乎所有的横板选手都能发力，这属于基本功，但面对弧圈球时，不少人就抬、就架，而王涛呢？遇到最高质量的弧圈球，他会“飘”一板，与他的快能形成一种鲜明的对比，并且回球下沉的质量高、运行轨迹比较飘；对于中等或中上旋转强度、弧线稍微高点的球他都可以打，这就是他的过人之处了，别人往往只能防。更进一步地，有的选手几乎全是消极防御，但王涛是一种积极防御，能够合上来球之力，以借力为主，借力中发力，出手集中，不是“散”的，虽然自身发力不多，但是出球的速度、力量与主动发力差不多，显示出良好的技巧，这就是反手的高级之处。正反手顾此失彼？两面反胶的选手，可以在中台迂回，拉加转、打防御，攻守较为自如。而横板生胶打法一旦退到中台，正手问题不大，但是反手的生胶就很难施展，基本只能放弃抵抗了。这种打法的选手，往往反手比较强，都拼命想把生胶的特性打出来，站位就比较近，反手发力比较多，快速球比较多，击球点比较前。很多选手正手的击球动作幅度大，正手站位相对靠后，反手击球点特别前，正手击球点特别后，这就形成了矛盾。王涛的解决之道 他比较成功地两个点结合到了一块，反手前，正手稍后，我看最多也就差个50公分左右，这样正反手摆速以及技术结构的合理性就可以统一起来。近台快带并不是王涛发明的，在他之前也有，但真正将之发展为一项技术系统和主要得分手段的，王涛还是走在了前面，把近台快攻的速度和意识通过弧圈球反映出来，快攻能在近台强打，转攻在近台还能反拉。[链接〕横板生胶生存现状·国家男队唐鹏 我带过他几次比赛，他打得好的场次真是非常好，去年亚洲锦标赛，那是庄智渊势头正猛的时候，唐鹏赢了，对柳承敏以前他也没赢过，那次也拿下了。我个人觉得，他的打法应该还算可以，关键在于提高稳定性。他的进攻能力，从某种意义看强于王涛，力量大，尽管个子高但是很能跑，进攻时正手击球的旋转没王涛那么强烈，但速度力量还不错。他的发球抢攻打出来很漂亮，但是搏杀性质太重，接发球时搏杀成分也偏大，这就会令大赛中的稳定性打折扣，再者相持能力不突出，相持转攻完全是在搏杀，积极防御也平平无奇。临场比赛，你攻人家再积极主动也只有50％~60%的成功率，通常能有55％可能就算顶到头了，若是对方水平高，还可能同你输赢各半，要是控制不好，前三板至少会赔掉一半，相持防御也连带着要吃亏。最好的打法，就是我进攻人家能打死，人家进攻我有的球我能防过去，唐鹏现在却是人家攻他时他防不过去，他攻人家若再有一些失误……相比之下，王涛的技术运用还是比较合理的，该发力的球发力，该借力中发力的球借力中发力，整体上技巧性强，因而既保证了杀伤力又有不错的相持能力。为什么称王涛为速度实力变化型？他有实力。唐鹏不妨叫力量凶狠型，我也跟他说过，怎样加强技术的全面性，很大程度上要凶中求稳。他发展的方向与王涛不太一样，王涛实力比较足，当年可以在凶狠上更进一步，相反唐鹏就需要在变化与实力方面下功夫。用汽油擦

很管用

30. 04.

侧旋球就是球的自转方向向左或者向右，容易使对手回球出台。

要注意用球拍横向摩擦乒乓球。另外侧旋球基本都是 侧上旋或者侧下旋http://blog.xunlei.com/web/category.html?uin=ziw227&category_id=1258&keyword=%e4%b9%92%e4%b9%93%e7%90%83

以上是视频。

打乒乓球的准备姿势

打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力，判断清楚来球的落点、速度和旋转性质;然后迅速移动步法，选择合理的击球位置;采用相应的击球动作，将来球准确有效地回击过去。这就要求在击球前保持较好的准备姿势。较好的准备姿势应当是有利于快速起动，有利于照顾全台，有利于采用各种技术回击来球。

准备姿势包括身体姿势和站位两个部分。

（一）身体姿势

两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。

（二）站位 不同打法的人,其站位方式也不同.

直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。

直拍两面攻和横拍快攻打法的站位基本同上，但身体与球台端线的距离约为50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左脚在前，右脚在后，左脚基本位于球台左边线延长线外约25厘米处。身体面向对方台面的左角，与球台左角的距离约60厘米左右。横拍两面拉打法的站位，左脚可略前于右脚，或两脚基本平行，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为65厘米左右。防守型（包括削、攻结合打法）的站位是两脚基本平行，左脚位置处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为1米左右。

打乒乓球的握拍法

乒乓球是一项具有多种类型打法的运动项目。由于类型打法不同，其基本技术也有所不同。

基本技术一般分为单项技术和结合技术两种。单项技术是指各种单个的技术动作，这是初学者必须认真掌握的，结合技术是指各种单项伎术的结合运用，这是战术训练和运用的基础。

握拍方法与击球动作有密切关系。每个击球动作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的。因此，较好的握拍方法既要适合自己打法的特点，又要不影响手臂、手腕和手指的灵活运用。

握拍方法有直拍和横拍两种。这两种握拍法又由于打法特点不同而在具体握法上有所差别。

一、直拍握拍法

（一）快攻类型握拍法

快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：

1．球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时（包括正、反手击球）．以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力

2．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

3．拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。

这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。

（二）弧圈类型握拍法

直拍弧圈型的握拍有两种：

1．握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时，拇指、中指和无名指协调用力，中指和无名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些弯屈），以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。

这种握拍法的优点是手腕比较灵活，正、反手和推挡的结合比较容易，处理台内球也较好。缺点是拍型不易固定，对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。

2．拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。这种握拍法，很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线，拍呈横状，扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时，容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时，主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不灵活，处理快攻球、台内球，追身球及反手近台球比较困难。

（三）削球类型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面．这种握拍法削球的照顾面较大，正，反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转攻或推挡时，食指要迅速移到前面，第二指节压住球拍右肩；拍后三指则改为自然弯屈托住拍底．

二、横拍握拍法

横拍攻击型（包括快攻和弧圈两种）和防守型（包括削、攻结合）的握拍方法基本相同。但可分为浅握和深握两种。

浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时，手指基本不动。

浅握的优点是握拍较松，手腕灵活，对台内球的处理方法较多，既可用拉，也可用”撇”、“摆短”等方法回击。进攻时，对低球起板较容易。左右结合较灵活协调。削球、搓球，发球时，搞旋转变化动作小，对方不易判断，缺点是攻击时，上臂、前臂的力量较难全部集中到手腕上，因而发力略受影响。削球时，因手腕较活，拍形不易固定，特别是削弧圈球较难控制。

深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。拉高吊、前冲弧圈球比较转、凶，扣杀球比较有力．弧圈球比较好控制，加转削球有力，旋转强。缺点是由于握法紧，手腕不够灵活．对攻时左右结合的灵活性稍差一些．处理台内球比较困难．正手贴身球比较难打．削球时对中路靠右的短球比较难处理．削转与不转球动作差别较明显，易被对方识破．

球的运行弧线，速度，力量，旋转和落点

要打好乒乓球，从理论上来说，必须达到两个要求：一是根据规则规定，将球回击到对方台面上去，即进行有效回击。它要求打球时要有合适的弧线；二是打过去的球要有质量。这就要求打球时必须有速度、力量、旋转和落点的变化。没有前者，根本谈不到后者。但只有前者而没后者，打球时一味求稳，那也是难以取胜的。下面就乒乓球的运行弧线，速度、力量、旋转和落点分别简介如下：

一、球的运行弧线

乒乓球的运动形式，基本上是按一定的弧线运行的。球在球台上空运行，其弧线受球台的长度，球网的高度和球台的宽度的限制。合理的弧线起止点的长短，主要是保证打出去的球既不因弧线太短而不过网，又不因弧线过长而从端线出界。合理的弧高，主要是保证打出去的球既不因弧线过低而下网，又不因弧线太高而被对方扣杀。合理的弧线方向，主要是保证打出去的球不会从边线出界。当然，合理的弧线还应当适应战术的需要。

影响乒乓球运行弧线的主要因素有：

（一）弧线的高低弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。一般说来，出手角度越大、速度越快，球的运行弧线也越高。出手角度主要取决于击球时的拍形角度、球部位，发力方向和大小，以及对方来球的旋转性能和强度。出手速度，主要取决于击球的力量。

（二）弧线起止点的长短

在出手角度一定的情况下，一般说来，击球力量越大，球速越快，球飞行的距离越远，弧线起止点的距离也就越长。反之则短。

（三）弧线的方向

在训练和比赛中，人们常说把球打“偏”了，打“歪”了．指的就是弧线的方向不正。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小，及对方来球的旋转性质和强度（主要是左、右侧旋球）。在不同高度、距离、时间、方位，采用各种不同的技术、不同性能的球拍，回击各种不同旋转的来球时，对制造弧线都有不同的要求。在技术训练中，能否制造合理的弧线回击各种来球，按照上述几方面去观察和分析技术，比较容易发现问题，有利于纠正错误动作，提高技术训练的质量。

二、球的速度

乒乓球运动的特点是“快速多变”。我国近台快攻打法的技术风格”快、准，狠、变、转”，把“快”放在首位。“快”，指的就是速度，可见其重要。

乒乓球的速度，主要包含两个因素：一是球向前飞进的速度；一是击球间隙。比赛中，人们常用“急如流星”、“快如闪电”来形容快速进攻。所谓“急如流星”，就是球向前飞进的速度快；所谓“快如闪电”，主要是指击球的间隙短，一板紧逼一板。其目的在于发挥快速进攻的威力，打得对方措手不及。要想提高乒乓球的速度，必须从上述两个方面入手。尤其是缩短出球间隙，加快打球的速率，对各种类型打法都是十分重要的。

三、球的力量

力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。对于快攻，在人们的概念上，以为力量就是指打球时板头的轻重，而不是快慢问题．其实，力量主要是为了使球获得更快的飞行速度，对于弧圈球或削球，力量则是为了加强球的旋转．但是，力量对于二者，都可以用“凶”、“狠”来加以形容．

击球力量的大小，主要取决于击球时挥拍加速度的大小。要想加大挥拍的加速度，必须发展力量素质，特别是击球时的爆发力和全身的协调用力。

四、球的旋转

乒乓球的旋转，在现代乒乓球运动中，越来越引起人们的重视，越来越被人们广泛地运用。其特点是：旋转的强度不断增强，旋转的性质更加复杂，加转与不转的差距越来越大；而打各种不同旋转球的动作外形，却越来越相似。加之球拍性能的改进，倒板技术的提高，因而在运动竞赛中，旋转也就越来越显示出它的威力。

现代乒乓球技术的发展，在旋转上虽然不是一味强调“越转越好”，但“加转”仍然是打各种不同旋转球的基础．而加大击球力量，并使力量集中作用于摩擦球，则是加强球的旋转的关键。

五、球的落点

乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间的连线，叫做击球路线。研究乒乓球的落点和击球路线，对于提高击球效果和战术运用是十分重要的。乒乓球落点的运用，主要是：

（一）扩大对方移动的范围；

（二）增加对方让位的难度；

（三）紧逼对方的弱点和压制对方特长技术的发挥；

（四）攻击对方判断与移动的相反方向。

乒乓球的速度、力量、旋转、落点，其性质和特点虽然各不相同，但彼此是相互联系的。它们对提高击球质量，起着相互补充和加强或削弱的作用。例如，速度快，落点刁，在一定程度上可以弥补力量之不足；又如，落点好，能加强速度快的威力，等等。然而，落点虽好，如果速度太慢，或是旋转不强，那这种球的威胁性也是不大的，对方还可以从容移动步法进行还击；反之，落点变化不好，即使速度快、力量大，或是旋转强，同样还是达不到好的效果。因此，提高综合运用速度，力量、旋转和落点变化的能力是十分重要的。击球的速度、力量，旋转和落点的变化，还能起到制约对方的作用。例如“以快制转”、“以转制快”、“以快制快”、“以转制转”等。它们之间的统一和斗争，促进了乒乓球技术的发展。而这种斗争又以速度和旋转为主要矛盾。因为力量和落点是各种类型打法的共同要求；速度和旋转，则因类型打法不同而必须有所侧重。

世界乒乓球技术发展的历史，从某种意义上来说就是速度和旋转相互斗争的历史。这种斗争，现在已经发展到了一个新的阶段。

赢得胜利的五要素

要打好乒乓球，必须做到两点：一是准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网。这就需要击出的球有一个合适的弧线；而是击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。

上述两点包括了乒乓球比赛取胜的我大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准，素对药所体现的石块、力量要素体现的是狠，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。在乒乓球比赛中，谁能在技术和战术的运用上合理地体现出以上五大要素，谁将立于不败之地。以下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。

1.打好弧线

由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？

（1）好球派的用力方向

1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。

2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。

（2）调整好球拍的拍面角度

1）方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。

2）在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；x反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。

（3）调整好发力大小

1）向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。

2）在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线则增高。

（4）打好弧线的方法

攻球制造弧线的方法主要有如下几种:

1）在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。

2）在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。

3）再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。

4）在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。

5）在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。

6）在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。

搓（削）球制造弧线的方法有如下几种：

1）来球反弹后近网且高的情况下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。

2）在来球反弹后远网且高的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。

3）在来球反弹后远网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，避免球下网。

4）在来球反弹后近网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前方用力，力量不易过大，避免球下网或出界。

5）在来球具有较强的旋转时，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。

2．提高速度

乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？

（1）了解提高速度的原理

1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。

2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方 球台瞬间止。

提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。

（2）提高击球速度的方法

1）击球时，站位尽可能靠近球台，以缩短回球时间所需的时间。

2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。

3. 加强旋转

速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？

（1）了解旋转产生的原因

1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。

2）在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。

3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。

4）球拍部位愈靠下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。

（2）加强旋转的方法

1）击球时，尽可能加大作用于球的力矩。

2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。

3）改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。

4. 增大力量

击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？

（1）了解增大击球力量的原理

1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。

2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。

3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。

（2）增大击球力量的方法

1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。

2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。

3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。

4）提高手臂及全身的速度力量素质。

5.控制落点

乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。

教你一招之说说正手拉球的击球部位

正确的击球部位，是保证拉球质量的重要因素。最近，在给一些业余爱好者和少年儿童运动员进行辅导时发现，由于对击球部位的理解和掌握不够准确，影响到拉球力量发挥的现象时有发生，有时还带有很强的普遍性。

对于业余运动员来说，拉弧圈球容易产生的第一个误解是，认为摩擦球越薄越好。大家都知道，摩擦力量由正压力和摩擦系数两个因素构成的。如果在拉球时过分强调摩擦效果，易对撞击力重视不够的话，势必要影响球的前进速度，同时，也很难发挥出摩擦效果，拉出又冲又转的弧圈球。有鉴于此，在练习拉球的最初阶段，要控制板形不要过于前倾，球板与球接触的最初瞬间，球板与地面保持约90度的半横状即可。这样，可多接触球的后部一些，保证球板对球有足够的正压力，为发挥拉球过程中的摩擦效果创造条件。

拉球的击球点过多地在球的侧面是另一个容易犯的错误。有些初学者和业余爱好者，看到一些优秀运动员经常拉出很拐的侧旋弧圈，进而进行模仿。久而久之，不管拉什么样的球都是侧旋，已很难再提高拉球的质量了。还有些人是因为动作本身有毛病，影响击球的准确部位。正确的击球部位应是球的后中部，向中上部摩擦。要做到这样，首先要端正对拉球的认识，先掌握好拉前冲和加转两个基本的弧圈球后，再学习拉侧旋及其它种类的球。否则，将会影响拉球的进步潜力。其次要注意拉球的动作要领。在进行重心交换时，不要使髋关节在垂直轴上左右转动。拉球毕竟不是扔铁饼，这样会分散向前的力量，同时，也难以做到接触球的后中部。准备拉球时，重心平动，能够移到右脚即可（以右手为例）。

手臂运动的轨迹也是影响击球部位的重要环节。拉球时，肘关节不要过分后拉，使手臂前后运动；要适当打开前臂与上臂之间在肘关节处的夹角，在身体的整体作用下，收前臂；击球瞬间手腕有一快速内收动作，使球板对球产生较好的摩擦效果。

最后一点是，拉球过程中，重心不要下蹲。这样会因为击球点过低，怕影响拉球的准确性，不敢接触球的后中部，代之以拉球的侧部作为权宜之计。从而影响拉球力量。适当提高重心，不仅有利于调整击球部位，也符合高重心拉球的当代乒乓球时尚。

关于乒乓球发球技术的八个注意

⒈ 注意发球动作要符合规则：

发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

⒉ 注意发球的针对性：

知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

⒊ 注意发球直接得分：

通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；

⒋ 注意为发球抢攻做准备：

总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

具体说来，应注意下面几点：

⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造

抢攻的机会；

⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

⒌ 注意发球的力量：

谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

⒍ 注意发球的旋转：

乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；

⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；

⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；

⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；

⒎ 注意发球的变化。$练习弧圈要点

一，正手拉加转弧圈球

（一）特点和作用

加转弧圈球稳健性好，强烈的上旋有助于制造更好的弧线，在来球下旋力很强，很低，或位置不合适时。用加转弧圈可比较容易地将球拉过去，比较保险。加转弧圈球还具有一定的威胁性。在对方不适应强烈上旋或控制不好的情况下，常会接出高球，甚至直接失误。另外，由于上旋弧圈速度较慢，球出手弧线的弯曲度较大，球落对方台面后迅速下滑，所以，它还可起到变化击球节奏的作用。

（二）要求

1.上旋强烈。如果上旋弧圈球上旋不强，就完全失去了它的积极意义，就会一点儿威胁也没有了。

2.弧线应降低。以前的加转弧圈球弧线高，速度慢，现在的加转弧圈球要求上旋强，弧线低，才能增加威胁。

3.必须和其它技术（如前冲弧圈球、扣杀等）相结合。单一的加转弧圈球，易被对方适应。因为它毕竟速度慢。

（三）动作要领

1.引拍阶段：左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，身体略向右扭转，腹微收，髋稍>向右后下方压转，手腕略向后拉，球拍低于来球。

2.击球阶段：右脚掌内侧蹬地，稍伸膝，以腰、髋的扭转带动手臂由后向前挥动。击球瞬间，快速收缩前臂，击球的中部或中上部。撞击后迅速转为向前上方的摩擦球，击球时间为高点期或下降前期，拍形与台面垂直或稍稍前倾（与台面成80度左右）。

为提高拉球的旋转和速度，直拍选手的中指（横拍选手的食指）应加速手腕在触球瞬间的甩劲。

3.结束动作：球出手，因惯性作用球拍至头前才渐停止。身体重心随之移至左脚。此时，应迅速还原，准备下次击球。

（四）错误动作及改正方法

1.只用手臂发力，无有腰、髋，腿的配合，拉球很费力，但旋转不强，而且难于连续拉。

改正方法：首先在思想上明确拉弧圈球时腰、髋、腿的用力极为重要，然后专门观察优秀选手在拉球时这些部位的动作。再仿之进行徒手动作的练习，记住有关部位的肌肉感觉，上台练习时，有意体会上述感觉。

2.引拍时，手臂伸得过直，球拍沉得很低，拍形过份前倾，整个动作向上为主，缺乏向前的力量，造成击球时间晚，上手速度慢，易漏球和难发力等弊端。

改正方法：应明确上述动作已经过时，现特别重视由后向前的迎球动作。运动员握拳为球，教练员做先打后摩的示范，运动员体会教练员打手时的感觉，并力求将这种感觉在自己拉弧圈时打出来。与此同时，再让运动员在引拍时手臂保持自然弯曲，球拍不要下沉大多，适当增加向后引拍的动作，减小拍形的前倾角度。>动员握拳为球，教练员做先打后摩的示范，运动员体会教练员打手时的感觉，并力求将这种感觉在自己拉弧圈时打出来。与此同时，再让运动员在引拍时手臂保持自然弯曲，球拍不要下沉大多，适当增加向后引拍的动作，减小拍形的前倾角度。

3.拉球时不用手腕，导致拉球的速度，力量和旋转都受到限制。告诉运动员，在引拍时手腕要有一个向后伸的动作，在触球瞬间才会有一向前打向上摩擦球的爆发力。

4.只能摩擦球动作，蹭球太薄，但发不出力，拉球不转，易下网，或撞球过多。摩擦球太少，也不会产生强烈旋转。

改正方法：明确只有[打摩结合][以摩为主],才能拉出强烈的上旋球。练习徒手动作时,可由教练员用两个手指夹住一球,让运动员练习加转弧圈的动作,教练员可根据自己的感觉及时纠正运动员的动作,在此基础上再进行多球练习。

二,正手拉前冲弧圈球

（一）特点和作用

前冲弧圈球,飞行弧线低,速度快,前冲力强,落台后弹起不高,急向前冲并向下滑落。在一定意义上,可起到扣杀的作用。

（二）要求

1.前冲力强,速度快。如果不具备此特点,前冲弧圈球就失去了它的生命力。

2.凶而稳,切忌只凶不稳,无故失误大多。

3.解决好与其它技术的配合。位置不合适时,应拉一板加转弧圈球过渡,遇到半高机会球应大板扣杀。不要只是一味地冲,节奏单一,自己又容易失误。

（三）动作要点

1.引拍向右后方,身体重心比拉加转弧圈球时稍高,球拍与来球同高或稍低于来球。

2.挥拍击球时,身体重心,前臂、手腕应向左前方发力，击球的中部或中上部，击球瞬间，应先向前撞球，再向前摩擦球，直拍选手的中指应有一顶拍动作，横拍选手的食指应有一向前甩的动作。击球时间为上升后期或高点期。

3.反冲时，少或不向后拉手，球拍与来球同高，应善于运用腰、髋和腿的动作，以身体重心来控制击球弧线，拍形稍前倾，击球时间为上升期后段或高点期。前臂稍用力，触球时自己发力和摩擦都比快带多一些。

（四）易犯错误及改正方法

1.引拍低，身体重心低，易拉球出界。

改正方法：观看拉前冲弧圈的正确动作，特别留心其引拍的位置，自己上台练习时有意提高引拍位置。

2.不能根据来球旋转变换动作，一种动作打百样球，失误多。

改正方法：明确拉前冲弧圈应视来球变化，适当调整动作。如来球下旋，应触球中部，拍形与台面垂直，来球不转或略带上旋，应拍形前倾，触球中上部。还应提高对来球的判断能力。用多球练习，供球者多变化球的旋转和高度。

3.单纯用上肢发力，无有腰、髋、腿的配合，拉冲无有前冲力。反冲时，只重视前臂和手腕的动作，忽略了用身体重心来调节击球的弧线。大大影响了击球的准确性。

改正方法：可参照拉加转弧圈球的相应部份。

4.撞球过多。有人认为，撞球多就能使球前冲力大。其实不然，撞球过多弧线不好，旋转不强，球的前冲力也小。

改正方法：先端正认识，再做徒手动作和多球练习，注重体会打与摩的结合，增加摩擦球动作。

三，正手拉侧旋弧圈球。

（一）特点和作用，侧旋弧圈球的飞行弧线一般比前冲弧圈球略高，比加转弧圈球低，落台后向右侧下方滑落。它可以加大拉球的角度，增加对方的跑动范围和回球难度，亦可拉侧旋弧圈至对方中左，借球的偏拐正好至对方追身，很难回接（尤其是对削球选手）。另外，侧旋弧圈还有变化节奏的作用。

（二）要求

1.拉侧旋弧圈一定要使球侧旋力强，具有向侧前方拐的冲力。

2.应具备连续拉的能力，包括连续拉侧弧，或变化拉不同种类的弧圈球…

3.比赛中，应灵活运用，避免一味地盲目拉侧旋弧圈球。

（三）动作要点

1.挥拍路线应由后下方先向右侧前方，再向左前上方用力摩擦球。

2.引拍位置略低于拉前冲弧圈，手腕要放松，注意蹬腿和转动腰、髋的动作，以加大拉侧旋的力量。

（四）易犯错误及改正方法

1.挥拍路线不对，无兜球动作，单纯向侧拉，摩擦球时间短，使不上劲。

2.手腕放松不够，击球时，难于发挥手腕的加速作用。

改正方法：先明确拉侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作的意义，再有针对性地进行徒手动作和多球练习。

四，正手中远台对拉弧圈球

（一）特点和作用

中远台对拉弧圈球，虽速度较慢，但旋转较强，力量较大，落台后有一定的前冲力，是弧圈球选手的一项必备技术。运用得好，可使其在退台后从相持或被动中转为主动。攻削型打法的运动员，亦应掌握此技术，可作为反攻或变化击球节奏的一种手段。

（二）要求

1.对拉的球应力争旋转强，冲力大，这样才能争取到主动。

2.应有扎实的基本功，不能拉两板就失误了。

（三）动作要点

1.动作幅度稍大，引拍时球拍要低于来球，整个动作的用力方向是从右后向左前上方。

2.应充份发挥腿，髋、腰、臂和腕的力量，其中，尤应重视身体重心和前臂的作用。

3.拍形与台面垂直，触球中部。击球时间为下降前期或高点期，以撞击后的摩擦发力为主。

（四）易犯错误及改正方法

最常见的问题是，不会运用身体重心的力量，拉球无力。

改正方法：先明确在对拉弧圈球时怎样发挥身体重心的作用，再进行徒手动作和多球训练。进行多球练习时，应站位中台，不要站在近台。

五,反手拉弧圈球

（一）特点和作用

反手拉弧圈球是横拍弧圈球选手的主要技术之一，其速度比正手拉弧圈球稍快，但力量和旋转略逊于正手。

反手弧圈球可用于发球抢冲，接发球、搓中转拉，一般的对攻和中台对拉等。运用得好，不仅其本身可以得分，而且还可为正手的冲杀创造机会。

（二）要求

1.能拉加转弧圈球，又能拉前冲弧圈球（从发展和创新角度看，特别应提高反手快拉技术），近台能拉，退到中台后能时拉，并能为从被动或相持转为主动创造条件。

2.充份发挥反手出手快的特点，不仅在位置不适时可以在下降期拉，而且应特别重视击球时间为上升前期的快拉技术。

（三）动作要领

1.引拍阶段，两脚基本平行，间距略大于肩宽，双膝自然弯曲，腰、髋略向左转，稍收腹，前臂自然弯曲，引拍动作为向左后方画一小弧。

2.击球阶段，球渐近身前，两脚用力蹬地，伸膝，展腹，腰髋略向右转，前臂带动手腕同时向右前上方发力，击球的中部，撞球后立即转为摩擦，用拇指调节击球的弧线。快拉时，击球时间为上升前期；近台主动向前发力抢冲的击球时间为上升后期或高点期；拉强烈下旋或在中台向前上方发力拉时，击球时间为下降前期；中远台对拉的击球时间为下降中期。

3.结束动作，球出手后，因惯性作用球拍至右肩前才渐停止，应迅速还原，准备下次击球。

（四）易犯错误及改正方法

1.不会运用蹬地，伸膝，展腹，转腰和髋的力量（即不会运用身体重心的力量），尽管手臂很费劲，但仍然拉球不冲，不转。

改正方法：可参照正手拉弧圈球的有关部份。

2.不擅发挥肘部的杠杆作用，大大降低了拉球的效果。

改正方法：先从理论上搞清肘部的动作?先支肘，后收肘，借以增加前臂的挥摆力量。再进行徒手动作和多球练习，重点体会肘部的动作。

3.引拍时向后拉手过多，球拍离身体太近，似有来球顶住球拍，出不了手的感觉

改正方法：仔细观察优秀运动员的引拍动作，看其引拍的动作幅度，看其引拍后与来球的距离，在意念中认真品味其引拍的节奏，然后在这种意念的指导下练习徒手动作，再上台进行反手拉弧圈球的练习。运动员的引拍动作，看引拍的动作幅度，看其引拍后与来球的距离，在意念中认真品味其引拍的节奏，然后在这种意念的指导下练习徒手动作，再上台进行反手拉弧圈球的练习。由于中国队太强大，日本队发明出来的一种打法，即打出一定的弧线，是上旋又同时有别于传统上旋。按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种:正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板正胶弧圈(俗称小上旋)和不转弧圈。以上各种弧圈球的基本动作要领分别简述如下:

1、正手加转弧圈球：（以右手为例）左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直，拍形略前倾，当来球从台面弹起时，右脚蹬地，腰部向左上方转动，上臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部。

击球后重心移至左脚。

2．正手前冲弧圈球:站位基本上与加转弧圈球相同。手臂的引拍要比如转弧圈球高一些，球拍与地面大约形成80度夹角。当球从台面弹起时，腿、腰、上臂、前臂依次进行动量传递，击球瞬间手腕向内向前略为转动，加速度达到最大，在上升后期或高点期摩擦球的中上部。击球后，重心移至左脚。

3．直板正胶正手弧圈球(俗称小上旋):与反胶弧圈动作要领基本上相似，但因正胶粒凸起，胶皮的摩擦系数小于反胶，缺少粘性，触球面积没有反胶大，如果摩擦过薄，就容易”打滑”，所以在击球时要加强手腕转动，扩大球拍接触球的面积，这是正胶弧圈与反胶弧圈的最大区别。此外，正胶弧圈动作较小，以前臂发力为主，球的弧线较低。

4．正手侧旋:击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似，但在击球时，摩擦球的偏右面，拍形稍前倾，手臂自右外侧向左前上方(近似于弧形)发力。在拉侧旋球时，如果击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋;如果击球的中下部，主要以向内向前发力为主，往往会拉出侧下旋弧圈球。在实践中，一些优秀运动员常有运用。

5.不转弧圈球(亦称假弧圈）:初学者可在掌握了加转弧圈球的动作要领的基础上，把拍形稍后顾，触球的中下部，手臂紧张些向前上方推拉球就可拉出不转弧圈球。

6.横拍反手弧圈球: 两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈。击球前，将球拍引至腹部下方。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，结合手腕向上转动的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。击球过程中，两腿向上蹬伸。

7.直拍反手反面拉弧圈球:由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身体的阻碍，手臂力量的发挥受到限制，所以难以拉出象横拍一样高质量的弧圈球。随着乒乓球运动的发展，中国直拍运动员创新意识的加强，为了弥补直拍反手位技术的不足，目前已有许多运动员借鉴横拍反手拉弧圈球的特点，开始运用直拍反手的反面拉弧圈球这一新技术。此项技术对于初学者掌握起来可能难度较大，此处仅作为一种中国乒坛的技术创新信息介绍给初学者，并希望有越来越多的初学者对这一新技术进行尝试，使之得以普及。其动作方法是:两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈，重心较低。击球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂内收，拍形前倾。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向前上挥动，击球瞬间手腕向右前上方转动，在下降初期或下降后期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。击球后，重心放在两脚中间。一是要就直拍横打的技术本身来讲，脑子里要有一个清晰的概念：直拍横打是这一技术一个总概念，它包括若干个技术动作，从业余选手角度掌握其中主要技术即可够用。如：

（1）直拍反手反面拉球技术，它是对付出台下旋球和不出台下旋球的有效手段，对出台下旋球拍面低手引拍，即初始引向拍面低于台面，对不出台下旋球高手引拍，在台面实施侧拉。

（2）快带。对付弧圈球和较旋转的上旋 球，主要是借力和高点期或上升期击球，并要以摩擦为主，对于提高反手防守能力十分有效。

（3）快拨。在实际上，相当于与直拍推挡，它主要对付近台一般上旋球，不同的是还可以对付不太旋转的下旋球。

（4）快点。主要对付近台半高球，非常有效，具有速度快，出其不意的效果。

当然还有专业选手常用的快撕、反拉等技术难度高，业余选手难以掌握。

其实以上4种技术动作之间大同小异，只是我们在运用中，对不同来球选择不同的技术动作才十分重要。而且，斜线、直线、中路都能灵活运用，特别是直线球，是得分的有效手段。必须在实战中要有不同的概念，什么性质的球用相应的技术动作即可，否则易造成失误。同时也不必贪大求深，只要你熟练掌握并运用自如，人家是不敢轻易送球到你反手的。

其三除直拍横打技术动作本身外，另一个重要的问题是，如果你掌握了直拍横打技术动作，那仅仅是开了一个好头，更难的是你在实战中如何灵活运用。有的人掌握了直拍横打技术动作，但在实战中得分率不高，那是因为直拍横打将改变你的习惯打法，从左推右攻，或前台侧身单面拉等等到直拍两面左右开弓式打法，那从击球意识、站位、重心移动、正反手衔接、自拍横打运用时机等等都与原来有所不同。特别是想本人那样半路出家，学自拍横打的人尤为突出。如果你遇到上述困惑，不必烦恼，那是要一个过程的，你还要在上述几个环节反复体会，与正手有机衔接，不能一味依赖反手直拍横打，否则你失去正手威力将适得其反。要让对手不敢送正手，同时被迫送你反手钻进你直拍横打的套路，发挥直拍横打的威力，你会赢球赢得很爽快的。

以上本人只是从总的思路上讲一点体会，至于直拍横打的技术细节是很难用文字描述的，主要在实战中多练，有兴趣的可看看北京体育大学硕士讲师赵霞《跟我学乒乓球》录相有详细的介绍。

以上希望对想练习直拍横打的球友有所帮助

作者： 219.144.83.* 2006-7-23 17:18 回复此发言

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2 中路球的处理

对中路球的处理与控制，是营造直拍正手打、横打机会的基础。当然对不同打球风格的人，是有所不同的。存在“以快对快”闪电式进攻理念的人，是把注意力放在两面，中间作为过度处理，不过过度处理的一瞬间却也体现了过硬的推挡技术，这一点在马琳身上很能体现出来，虽然他是以正手攻为主，“横打”为辅助，却常运用推挡的技巧把整套进攻组织的出神入化。作为一般水平的业余选手，在练习了“正手打、横打”基本功后，经常会觉得比赛用的时候别扭，其实是忽视了中路的处理问题。我个人体会是，业余选手作为“正手打、横打、推挡”者应先把中路推挡作为看家的本领练熟练、练扎实，再向两面延伸加强，最后形成两面为主中间为过渡的打法。中路的推挡看起来是过渡且不如两面的威胁性大，其实里面可蕴藏着玄机。

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16*2=8（个）

7×8+4=60（个）

答：有8个盒子，60个乒乓球。no我早就抗议了，可是人家百度不管的！很遗憾！我最喜爱的体育运动一一乒乓球！

嗨！朋友，你最喜欢什么体育运动？是篮球，足球还是羽毛球……我最喜欢的就是打乒乓球了。

一天，我在学校看见别人在打乒乓球，看起来好像很好玩。于是，放了学，我闹着让爸爸妈妈教我打乒乓球，爸爸妈妈无可奈何，就拿着乒乓球和乒乓球拍带着我到楼下打乒乓球了。

爸爸先教我怎样拿乒乓球拍，爸爸握着我的手，拿着拍子，手把手地教我练一些基本动作。练完了动作，下面要开始实战了。才开始，我根本接不着爸爸打过来的几个球，于是爸爸对我说：“打乒乓球时反应要快，要选择适当的力度反击对手。”我按着爸爸教我的试了一遍，果然能接住球了。接下来就要学提抽了，妈妈又对我说：“提抽要先提上去，再快速地朝下狠打一下，两个动作要很快连在一起，是需要你的臂力。”我又按照妈妈教的方法也试了一下，也能抽上几个球了，我开心不已。学会了抽，我就放大胆了。不管他们发什么球我都抽，结果许多球都没上乒乓球球案。妈妈又耐心地对我说：“球可不能乱抽，要仔细观察球的方向，还要选择适当的机会抽。”然后妈妈又教我长拉、盖、快板…… 终于，功夫不负有心人，乒乓球，我打得越来越好。还被班上选中参加学校举行的乒乓球比赛，我得了五年级男子组第一名！

打乒乓球锻炼了我的反应能力和速度，还有观察能力，这正是我喜欢打乒乓球的原因~~

30. 04.

看准对手发球的手势~~打球的姿势~~照着他的手势姿势打回去就可以原封不动的打回去了，不过打不打得出是看你个人水平。

反旋转就是比如他打个左旋球~~你要把球打成右旋~~这种有点难度~！不小心那球就会飞出去~！因为你是在他的球力上逆向施力~！所以打球时球拍的拍面要尽量向着球台并且压低球拍~我现在用的就是狂3，感觉球的底劲不足，摆短容易冒高?????????狂3在国产胶皮里已经算是控制比较好的了，像上面提到的什么狂2啊什么的根本不用考虑，狂2更暴力！暴力和控制一般是成反比的，我推荐你用729-2或者把狂3度数降下来用39的或者40的，主要还是要看兄台的底板！是不是适合打快攻的，要是拿OC这样的弧圈板去打快攻海绵度数再高也没有用！快攻推荐用CL！控制不好容易冒高还有一个可能性是技术不到位！多加强基本功练习会有好处的！记得你曾经在回答问题时说过你是体校专门练乒乓球的，你不懂还有多少人懂。

要查阅各种底板、胶皮的价格，精英乒乓网http://www.ttshop.cn/是你不错的选择。

YASAKA胶皮有什么好，都花到60几元了，如果不是用于参加正式比赛的话，选用98元/片的旋弧王吧。至于有什么好处，等你用了就知道，我已经用了近一个月了。沙拉拉接替徐寅生出任国际乒联主席后，立刻就提出了这个改革，第一次正式使用是在2000年2月在吉隆坡举行的第45届世乒赛上，2000年10月在扬州举行的第21届男子世界杯比赛上，马琳决赛3：0击败金泽洙，拿到了改大球后的第一个世界冠军。

改的原因主要有两个：

1、中国的传统打法是快攻，欧洲的传统打法是弧圈，球体从38毫米变成40毫米，球速变慢、旋转变慢，有利于运动员尽情拉大动作发力，对弧圈打法更有力，目的自然是为了削弱中国队的实力。

2、同以上所讲的，球速变慢，动作更随心所欲，比赛一个球的回合数就会变多，却是有利于提高观赏性，推广电视转播。

另外为中国队改的规则还有：

1、胶皮颜色，准确来说这个是为蔡振华一个人改的，当时蔡振华正手快攻结合弧圈，反手防弧胶打法，但是胶皮颜色相同，让对手无从判断，所以国际乒联规定两面胶皮颜色必须差异很大，后来干脆规定一面红，一面黑。

2、21分改11分，这个很好理解，分数变少，偶然性就变大了，如果有一天改成1分的，说不定我也能为世界冠军搏一把。从技术上说，11分没有了21那么多的开局试探性发球，也减低了发球的威力，这个显然是为中国改的。

3、无遮挡发球，这个我不能确定是为中国改的，有人说是因为丁松改的，但是我记得好像比那个早。

4、无机胶水，不晓得你懂不懂什么叫灌胶，就是反复往海绵上刷胶水来提高性能，传说王励勤比赛前要刷22遍胶。虽然大家都改用无机胶，但是显然是为了拉进其他队和中国的实力，目前看来，还是没用。弧圈快攻型—-这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法.世界冠军孔令辉,王楠,李菊等都属于这种打法.运动员使用反胶涨绵拍。

弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一,因此多采用摩擦与抽杀结合的”鞭抽式”进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术.为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲.因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5.5-6.0毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比宽赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以选择直板一般是85克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在90克以下。

为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。

快攻结合弧圈进攻型打法—-这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍，如世界冠军王涛、王晨以及阎森、马林等国手。

快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些、且厚度较薄的五层底板，反之快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板单面贴海绵胶的底板重量约在90克左右，双面贴海绵胶的底板应在85克以下；选择横板的重量通常在90-95克之间。

反胶可选择厚度为2.1毫米、硬度在45度左右的海绵，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些，更利于快攻技术的运用。

还有一些人选择使用生胶海绵快攻，生胶是一种胶质软、弹性较大且颗粒较大的正胶，用它攻球速度快，但是旋转较差，因此攻球弧线较平（下沉），选择相应的海绵度为1.8-2.0毫米，硬度在35度左右；也有人使用长胶或半长胶进攻。长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒，并立即从不同的方向反弹，因此不容易摩擦来球制造自主旋转，所以击球多带有来球的反旋转。同时又由于倒向不同方向的颗粒不等，反弹力的方向也不尽相同，因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的海绵厚度为1.0-1.5毫米，而且碣度较高，这样既能保持一定的击球速度，又使回球弧线飘忽下沉。

不知道你属于哪一种，下面提供两种方案：

底板：拍里奥FD￥90,正手：狂飚3￥90,反手：拍里奥CJ800的￥40

总价：90+90+40=220元

正手：狂飙2￥100，反手：PF4￥40，底版：五层木￥100

总价：100+100+40=240元球的运行弧线，速度，力量，旋转和落点

要打好乒乓球，从理论上来说，必须达到两个要求：一是根据规则规定，将球回击到对方台面上去，即进行有效回击。它要求打球时要有合适的弧线；二是打过去的球要有质量。这就要求打球时必须有速度、力量、旋转和落点的变化。没有前者，根本谈不到后者。但只有前者而没后者，打球时一味求稳，那也是难以取胜的。下面就乒乓球的运行弧线，速度、力量、旋转和落点分别简介如下：

一、球的运行弧线

乒乓球的运动形式，基本上是按一定的弧线运行的。球在球台上空运行，其弧线受球台的长度，球网的高度和球台的宽度的限制。合理的弧线起止点的长短，主要是保证打出去的球既不因弧线太短而不过网，又不因弧线过长而从端线出界。合理的弧高，主要是保证打出去的球既不因弧线过低而下网，又不因弧线太高而被对方扣杀。合理的弧线方向，主要是保证打出去的球不会从边线出界。当然，合理的弧线还应当适应战术的需要。

影响乒乓球运行弧线的主要因素有：

（一）弧线的高低弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。一般说来，出手角度越大、速度越快，球的运行弧线也越高。出手角度主要取决于击球时的拍形角度、球部位，发力方向和大小，以及对方来球的旋转性能和强度。出手速度，主要取决于击球的力量。

（二）弧线起止点的长短

在出手角度一定的情况下，一般说来，击球力量越大，球速越快，球飞行的距离越远，弧线起止点的距离也就越长。反之则短。

（三）弧线的方向

在训练和比赛中，人们常说把球打“偏”了，打“歪”了．指的就是弧线的方向不正。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小，及对方来球的旋转性质和强度（主要是左、右侧旋球）。在不同高度、距离、时间、方位，采用各种不同的技术、不同性能的球拍，回击各种不同旋转的来球时，对制造弧线都有不同的要求。在技术训练中，能否制造合理的弧线回击各种来球，按照上述几方面去观察和分析技术，比较容易发现问题，有利于纠正错误动作，提高技术训练的质量。

二、球的速度

乒乓球运动的特点是“快速多变”。我国近台快攻打法的技术风格”快、准，狠、变、转”，把“快”放在首位。“快”，指的就是速度，可见其重要。

乒乓球的速度，主要包含两个因素：一是球向前飞进的速度；一是击球间隙。比赛中，人们常用“急如流星”、“快如闪电”来形容快速进攻。所谓“急如流星”，就是球向前飞进的速度快；所谓“快如闪电”，主要是指击球的间隙短，一板紧逼一板。其目的在于发挥快速进攻的威力，打得对方措手不及。要想提高乒乓球的速度，必须从上述两个方面入手。尤其是缩短出球间隙，加快打球的速率，对各种类型打法都是十分重要的。

三、球的力量

力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。对于快攻，在人们的概念上，以为力量就是指打球时板头的轻重，而不是快慢问题．其实，力量主要是为了使球获得更快的飞行速度，对于弧圈球或削球，力量则是为了加强球的旋转．但是，力量对于二者，都可以用“凶”、“狠”来加以形容．

击球力量的大小，主要取决于击球时挥拍加速度的大小。要想加大挥拍的加速度，必须发展力量素质，特别是击球时的爆发力和全身的协调用力。

四、球的旋转

乒乓球的旋转，在现代乒乓球运动中，越来越引起人们的重视，越来越被人们广泛地运用。其特点是：旋转的强度不断增强，旋转的性质更加复杂，加转与不转的差距越来越大；而打各种不同旋转球的动作外形，却越来越相似。加之球拍性能的改进，倒板技术的提高，因而在运动竞赛中，旋转也就越来越显示出它的威力。

现代乒乓球技术的发展，在旋转上虽然不是一味强调“越转越好”，但“加转”仍然是打各种不同旋转球的基础．而加大击球力量，并使力量集中作用于摩擦球，则是加强球的旋转的关键。

五、球的落点

乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间的连线，叫做击球路线。研究乒乓球的落点和击球路线，对于提高击球效果和战术运用是十分重要的。乒乓球落点的运用，主要是：

（一）扩大对方移动的范围；

（二）增加对方让位的难度；

（三）紧逼对方的弱点和压制对方特长技术的发挥；

（四）攻击对方判断与移动的相反方向。

乒乓球的速度、力量、旋转、落点，其性质和特点虽然各不相同，但彼此是相互联系的。它们对提高击球质量，起着相互补充和加强或削弱的作用。例如，速度快，落点刁，在一定程度上可以弥补力量之不足；又如，落点好，能加强速度快的威力，等等。然而，落点虽好，如果速度太慢，或是旋转不强，那这种球的威胁性也是不大的，对方还可以从容移动步法进行还击；反之，落点变化不好，即使速度快、力量大，或是旋转强，同样还是达不到好的效果。因此，提高综合运用速度，力量、旋转和落点变化的能力是十分重要的。击球的速度、力量，旋转和落点的变化，还能起到制约对方的作用。例如“以快制转”、“以转制快”、“以快制快”、“以转制转”等。它们之间的统一和斗争，促进了乒乓球技术的发展。而这种斗争又以速度和旋转为主要矛盾。因为力量和落点是各种类型打法的共同要求；速度和旋转，则因类型打法不同而必须有所侧重。

30. 04.

建议百度搜索苏州的球馆

再就是自己增加一些乒乓球基础知识，推荐到我们阿帮乒乓球来交流：

业余乒乓球爱好者如何提高实战水平

http://pingpang.abang.com/od/problem/a/yeyutigao.htm如果你选择在潍坊的话，我建议你去鲁能乒乓球学校，亚洲一流的设施和师资。从火车站坐2路车直达。跟鲁能足校在一个大院很多俱乐部都有专职教练可以教你打球~~

像武昌有洪山体育馆，阅马场的中南财大里面也有个乒乓球俱乐部···

汉口沿江大道上有个天知乒乓球俱乐部，青年路那里也有个奥林乒乓球俱乐部，百步亭里面也有~~~

汉阳那边不是很清楚~~~

关于费用那要看你自己的水平和找的教练的水平~~~泰安市体校乒乓球俱乐部

泰安市体育局

地址：泰安市岱宗大街48号乒乓球运动集健身、益智、娱乐和竞技于一体，其运动量可大可小，是非常适合男女老少各年龄层次人士参与的一种安全的体育健身运动。

为了培养青少年儿童兴趣，保护视力，增强协调能力和主动应变能力，提高青少年儿童乒乓球技术球艺。本俱乐部教练面向社会中小幼学生长期招收学员，随到随练，因材施教，保证做到学有所获。通过训练成绩突出可报名参加深圳中小生乒乓球比赛，取得名次可加分入学重点中学，同时还可获得乒乓球协会颁发运动员等级证书，考大学可以加分！

对于儿童和青少年，可以用乒乓球运动培养其爱运动好习惯，于当前电视、电脑、书本前的少动和用眼偏颇中，调节用眼，保护视力，锻炼身体，并且还可练好乒乓球基本功，提高乒乓球技战术水平，为将来可能在乒乓球方面的进一步发展打下基础。

对于成人和办公室人员，常常以坐居多，少于运动，颈椎、腰椎不适的人士与日俱增，而乒乓球运动对此具有极好的改良效果，并且人体的心血管系统、神经系、视觉系统、呼吸系统、消化系统等也能在打乒乓球的过程中，得到全面锻炼。乒乓球运动健身的综合功用不在瑜伽、跆拳道……等运动之下，实为都市、公司男士、女士的优选健身运动！

对于老年人，剧烈型运动，如：足球、蓝球、甚或网球等，都难以参与，而乒乓球运动对力量要求不高，也不属于剧烈型体育运动，很适合老年人参与，但在当今高楼林立的都市，老年人可能想参加乒乓球运动，却可能没有场地、伙伴和适宜地的陪练。

基于上述情况，本中心有意致力于为深圳市区爱乒乓、爱运动人士提供乒乓球教练、乒乓球陪练、乒乓球私教服务，以良好的服务态度和优异的培训品质，倾心打造深圳乒乓球培训健身私教中心。

服务项目：

儿童和青少年乒乓球培训，成人乒乓球培训陪练，老年人乒乓球健身培训陪练

教练简介：

余龙海（男）省一级教练员，2003毕业于湛江师范大学体育系乒乓球专业， 2003年获广东省大学生运动会单打第四名 ,2003年至今从事乒乓球教练工作，技术.理论基础扎实，教学经验丰富，认真负责, 曾有数百名学生受教! 教学内容：（1）基本功练习 (2)战术运用（3）实战综合分析 教学时间：早上9：00-晚上22：00 教学形式：一对一 多球练习 收费标准：教练费每小时60元 台费780元(30小时)

地址：福田区深南大道6008号特区报业印刷综合楼7楼

联系人：13927443440（余教练） QQ:41416926生命在于运动，健身选择乒乓！

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30. 04.

1分组：如果场地足够，球台够多的话，分成8组，每组3——4人，A——D组为上半区，E——H组为下半区，挑选8 个水平较高的当种子选手，随机分到8个组里；

2、小组赛：每组实行单循环赛，可采用三局两胜制，每组前两名出线；

3、淘汰赛：每组的第一名位置不变，每组的第二名挑战相应第一名，具体规则如下：A1-H2（A台），B1-G2（B台），C1-F2（C台），D1-E2（D台），E1-D2（E台），F1-C2（F台），G1-B2（G台），H1-A2（H台），可采用五局三胜制；

4、1/4决赛：淘汰赛中的胜者晋级，具体规则如下：上半区：A-B，C-D，下半区：E-F，G-H；

5、半决赛：1/4决赛中的胜者晋级，具体规则如下：上半区：（AB）-（CD），下半区（EF）-（GH）；

6、决赛：半决赛中的胜者晋级，具体规则如下：上半区-下半区，胜者获得总冠军；

7、决赛之前还可以进行八强内的排名赛（时间足够的话），包括半决赛中的淘汰者进行3、3名决赛，其他四强进行5-8名排名赛，具体规则如上；

8、如果场地、球台有限，可分为4组，具体规则雷同。先分为八个组 每组一个种子选手（可以八进四）

然后晋级的选手在抽签决定分组（不用在考虑种子不种子了）（你可以编好号码让他们抽 然后按号码顺序几个一组）

可以再分组打淘汰或循环 再选出前8 再打淘汰 分上下半区进行 最后两个剩下的打决赛男女各选一位种子选手,直接晋级第2轮。

剩下的28位选手，抽签对阵，5局3胜，决出14位晋级。加上种子选手共16位，两两对阵，进行5局3胜单淘汰赛制，直到决出冠军。世锦赛

好像在10月份比赛在贴吧里让大家报名

20XX-X-X XX第X届排名赛~截止报名！

1）比赛时间： 20XX-X-X X午 XX：XX抽签，XX：XX0正式比赛。

2）比赛地点： XXXX

3）比赛组织： XX／XX 137XXXXXXXX／133XXXXXXXX

4）比赛费用： 跟贴报名15：00／人 不跟20.00／人 严格执行

5）奖 品： 待定

6）比赛赛制： 先进行分组赛再进行淘汰赛，分8组，小组循环采取三局二胜11分制，每组出线3名；

淘汰赛采用三局二胜11分制；

进8后实行五局三胜11分制。

7）比赛用球： XXXXXX用球。

8）种子选手： 根据网上报名名单、参赛球友水平，于8月17日中午12点确认由主办方确定。

9）报名资格： 举凡来自任何地方的球友我们都绝对十分欢迎报名参加。

10） 比赛人数： 拟定上限XX人。

11） 比赛进程： 拟定XX点确认种子后，陆续而来的参赛球友依次 登记付费》》抽签分组》》进行比赛 。

希望抽签分组已定的球友不要远离自己的分组，以便比赛顺利进行。

小组赛比分记录、对阵安排拟定由每组种子选手负责，或者由主办方安排的协调人员来负责。

超过XX:XX到场的球友将不得参加比赛（严格执行）。

12） 饮水：统一采购

13） 交通：XXXX

即日起欲参加快乐排名赛事之球友可在本帖报名 报名者如因故未能前来请务必事先提前告知，以方便主办单位以人数来决定其分组多寡。

为了维护比赛的完整统一性，请尽量在网上报名，谢谢配合！

统计名单如下：XXXX分成两组，3个班一组，单循环小组赛，每组三场共六场，每组前两名交叉打一场（即第一组第一名对第二组第二名、第二组第一名对第一组第二名），两场，胜者决赛。总共9场。也可舍去种前两场，选两组第一名直接决赛，总共7场。

另外，小组赛若第二、三名胜负场数相同，则按这两队比赛的胜负决定，胜者晋级。若三组都一胜一负，可按每队胜负人次排列。