11. 03.
90比较稳定，70适合近台快攻，但是业余选手整体基本功与中台相持能力与对拉能力不够的时候，很难去体会的.如果用90比较舒服的话，可以用容易咬球的软底板再搭配很容易包得住球的胶皮，控球绝对一流，但是力量上就会有点不舒服了。老版金泽洙咬球容易，也稍软，使用的是硬度最大的系列互补之。柳承敏使用硬度较高的白金柳承敏，所以使用的胶皮就是较软的德系 .Z相互弥补。如果不是很专业，器材也不是很多的话，还是努力适应 器材比较好。当年刘国梁进国家队，教练要他必须贴胶那是为了比赛的需要。自己的话适应就好。。。。。。 欢迎与大家交流~~
金达克~~
可以
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11. 03.
你是说反手拉球呢还是人家拉过来反冲呢？
如果你有乒乓球基础，要是反手拉球的话，也不算太难。只是一般水平的人多以正手弧圈为主，反手要是拉过去没威胁比赛时就成了累赘。但也因人而异，我打球时就靠反手。 反手拉下旋球动作要领是（右手持拍）：等球来了引拍，身体往左收，两腿下弯，拍引到左臂正下方和腰在一条线上，胳膊尽量往左下方伸展，但不要伸直了——来球时，把腰用力挺出去，左脚登地，同时手以大臂为轴心成扇面型打开，动作越大越舒展越好。
至于反冲，就比较难了。反正我练了这么多年球也打不好这板。主要是别人拉过来的球太冲太快，手一紧张，动作就会变形，其次落点也找不好。 但你可以反带。正手反带时，身体前倾，手放松，胳膊稍微往里收着————球来时，在球刚弹起时就上手，要借助球的惯性，肌肉要放松，顺势挥小臂，看准落点，将球带过去。
这都是我的个人经过经验，希望对你有所帮助。
看别人发的是上还是下旋,上旋就平平的削,下旋发力.
手腕不要太灵活了，稍微固定些，否则容易吃球；小臂带动大臂击球的中下部。击球时注意板形。
这个不错 /f?kz=13242028
这个问题很笼统，横板的技战术太多了。首先，基本功是最重要的。然后是步法、意识等等。提高这些技术只有不断的练习，不断的学习，不断的吸取国际最先进的技术为已用。
有，正手击球和反手击球的握法不同。反手击球时，手掌心贴着手柄的侧面，正手则是贴着手柄的正面。 的确有的，在正手击球时拇指基本不变，食指外展。反手击球时拇指外展食指内收（当然了都是“适当”的） 呵呵，希望能够对你有些帮助。
10. 03.
楼主好 我认为这个不适合写作文 要分析马琳王皓的技术的话 比较深奥 需要资深球迷才可以 更重要的是专业性太强 你们老师看的懂吗 楼主对乒乓球的热情可以理解 但是千万不要陷入误区 写作文的范围很广 不要喜欢乒乓球就全写乒乓球啊 如果是观后感的话我觉得电影观后感岂不是更好写吗 毕竟艺术性更强 而且容易理解 乒乓球也是一门艺术 但是你们老师不见得欣赏
单打决赛又不是团体，单打就算中途遇到自己国家的也要打啊 为了自己荣誉而战
告诉你吧,在国家队对内比赛中有很多人能打败你所熟知的马林，王厉勤，王浩，张伊宁，王楠等人，因为那时对内,技术全面，但是他们就是不能对外,因为没有特点，中国国家队的陪练都是默默无闻的人，他们模仿所谓各个国家知名选手的打法,这些人才是真正的英雄,他们付出的比马林，王厉勤，王浩，张伊宁，王楠等等等等都要多的多的多!
这个不好说. 都有优势 男的跟女的比有点不公平哦 毕竟男的力气会大一些
这得花时间吧....没有悬赏积分你等到郭跃的曾孙女对李佳薇的曾曾孙女老了也没人会提供
好像是手带...（蒙的） 第五局马林赢了吧
10. 03.
90比较稳定，70适合近台快攻，但是业余选手整体基本功与中台相持能力与对拉能力不够的时候，很难去体会的.如果用90比较舒服的话，可以用容易咬球的软底板再搭配很容易包得住球的胶皮，控球绝对一流，但是力量上就会有点不舒服了。老版金泽洙咬球容易，也稍软，使用的是硬度最大的系列互补之。柳承敏使用硬度较高的白金柳承敏，所以使用的胶皮就是较软的德系 .Z相互弥补。如果不是很专业，器材也不是很多的话，还是努力适应 器材比较好。当年刘国梁进国家队，教练要他必须贴胶那是为了比赛的需要。自己的话适应就好。。。。。。 欢迎与大家交流~~
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10. 03.
当地的运动厂商.体育用品店(这个是最好的)去资询,他们会帮你联系相关的厂商.或着你也可以去建材市场,不过建材市场相对会鱼龙混杂,最好请个懂的师傅跟你一起看.
健康路95号上有一家，叫超继体育，有泰德的发球机，好的次的都有，你可以去看看 66210688
百度，迅雷，BT上都能搜到。要是看在线的可以在土豆上或是56.com上都行。
健康路上很多
你有两个选择 1.市体育场附近 就是泰康路人民路交叉口 继续往东走 商城路上 全都是体育用品店 2.省体育场附近 健康路及其附近 也全都是体育用品店 好的坏的都有 希望你能找到满意的 以后有什么不知道的 也可以直接问我
李宁有双王励勤的签名鞋 可以去看看
8. 03.
<，直接推过去，落在对方的台子上
握手~~~39575907--泉州的乒乓球爱好者Q群。 我只配过一只拍。对配拍了解不多，但是群里有开器材店的和器材发烧的，也许你可以问下他们~
呵呵~~~听到你这个乒乓球超级爱好者的自我描述，是可以理解的，乒乓球超级爱好者是很在乎自己比赛时的发挥，对自己要求也高，总感觉自己的无谓失误很多，告诉你这很正常！
我也非常的喜欢乒乓球，到什么程度呢，用疯狂痴迷形容也不为过，我很在意每一个球，你的这种情况我也有过，被别人误认为打球不认真，而且无谓失误很多，那样的球很可惜，总感觉不该失误，这个时候是最郁闷的时候！
我结合以前经历的，大致的分析一下，你参考一下，比赛失误率高的时候，特别是不该失误的球，第一：是自己的基本功，基本功一定要扎实，并不是像专业运动员那样，但也要经过一些多球的训练和教练的指导，基本功是练出来的，是有技术要领的，是以最小的动作打出最快最转的球，并不是乱打的，所以基本功要扎实，我们才能减少失误，只有基本功扎实才能更好的去掌握更高的技术，这样进步才比较快；第二：应该是心态问题，感觉自己的基本功还可以，怎么总是在比赛中失误呢？有时在比赛中机会来了，在搏杀的时候操之过急，赢球心切，导致无谓的失误，这就是心态，有的可能是比赛紧张造成的，有的是遇到机会球，打急了，所以失误较多，在比赛中要保持良好的心态，把比赛当作是训练，遇到机会球要稳，但不要保守，搏杀果断！
你的球龄三年了，在业余里边应该还可以了，不知道你现在是不是在训练，你的技术练到什么层次？！既然喜欢乒乓球，就要用自己喜欢的装备，底板套胶要根据自己的特点配，你在训练的时候再加强基本功的训练，重点是练习你比赛失误的球，先不要在乎别人怎么说吧，自己好好努力，多训练，打球要灵活不光是身体灵活，大脑要更灵活，特别是比赛时，其实那些专业的基本功都没什么差距的，拼的是头脑！
扎实基本功，搏杀要果断，回合要稳住，落点要灵活，机会不放过！只要你是真正的喜欢乒乓球你一定会打好的，一定会克服这些问题的，加油！
嘿，我找了半天，终于找到个可以聊的了，你加864860053我们探讨一下。
看对方的动作、对方球板触球的瞬间、球的运行情况、着台后的运行情况。 带侧旋的，空中线路会弯曲；飞行中弧线陡降、着台后速度变快、前拱、下沉的是上旋，反之就不很转。其实很转的（侧）上旋球，看上去有种被风刮的感觉，很容易判断，比如带侧旋的，好像被侧风刮，上旋的，好像顶着风飞过来，但落台后又自己加速前行。 最主要是打球要用心，乒乓球是要用心去打的，这样才会提高。
8. 03.
大众汽车国际乒乓球精英赛 时间：2010-03-29 --- 2010-03-30 场馆：广州体育馆 票价：50、200、300、500元 恒大地产第23届亚洲杯乒乓球比赛 比赛时间：2010年3月26日—28日 比赛地点：中国广州体育馆 票价：30、50、100、200元 我也是在乒协公布的门票总代理东方e票通网站上看到的，要是有什么变化，可以自己去看看
不会，在广州这边外贸公司很多，因为靠近沿海，所以很多公司的东西都会出口，所以能人才的需求也很多，有真材实料到哪都行，不管在哪个阶段，真的！
< 上网搜索网络电视， 很小的软件 才几百Kb 很快就下载好了 里面的CCTV5就正在直播拉。
不用带厚的衣服就是了，你要是北方人的话习惯了比较冷的天气，在广州，最冷的天气对于你来说都不会冷的！3月份带一件风衣外套，T恤！！反正秋天穿的就OK~~广州的天气很不稳定，估计还回冷，所以带见风衣外套预防预防~~
去天河城广场7楼,天河城百货 或北京路广百百货(好象9楼) 这两个都是名牌折扣店,东西还便宜,但是否有你合适的，还得要你自己去看看才行
广州三月份的天气有点湿冷,有时会下点毛毛雨,穿皮鞋和运动鞋都可以.
6. 03.
我也是右手握球拍 不知楼主是要知道正手面的挑打还是反面的挑打小球啊？ 其实 视频没有多大的用处的...你首先搞清楚挑打的标准动作...也就是挑打时的步法 引拍 拍型 发力 击球时间 击球部位 反手位能用反面挑打的球 我基本上都是可以横拉或者 侧身爆冲和侧身正面挑打 所以 反面挑打就可以由这三样技术代替了...而且反面挑打不太好控制 我简单的说一下正面挑球...来球不管上下旋结合什么侧旋 只要判断出最高点 高于球网并且落点是在近网区 就可以采用挑打了 判断好后 用左脚发力将身体弹起 手臂伸直 根据来球的旋转调整拍型的角度 在来球的最高点击打球 来球的旋转决定了挑打的 击球部位 以及拍型...挑打并不能像我这么简短的说一下就可以的...自己到乒乓球的论坛去找一下...我推荐你去这个论坛有许多高手
斯帝卡AC(330元左右）参考 .=230，轻而且控制性比较好。斯帝卡CL中式直板也是很好的选择，参考网页.=180，斯帝卡的水晶底板普遍反应太硬，在控制性方面不太好，速度方面很出色，参考网页.=42 斯帝卡的OC、OC-CR都是属于偏软的底板，适合正手拉弧圈球，但是反手方面表现不如人意，因为软，吃球深，感觉比较肉，出球不干脆。 蝴蝶瑞尔20470，参考网页.=21 比较轻，控制性好，容易发力，是蝴蝶的经典直拍，唯一缺陷是稍微厚了一些，对于直拍横打不太适合。亚萨卡YE3D ，参考网页.=107，适合弧圈球打法和横打，重量比较轻。多尼克黑色力量-瓦尔德内尔，参考网页.=22，只有77克，用来横打非常好。阿塔克的新思维 参考网页.=1210，实际上阿塔克的新思维非常好用，一般78克，也不太厚，底劲也很好，属于价廉物美的好板，我现在就在使用。 底板不要过于追求昂贵的外国牌子，适合自己的就是最好的！打球是靠技术赢人，不是靠的器材！还有套胶，正手可以选择40度狂飙三（75元）或者45度729天骄郝帅专供（50元），反手如果想练习横打，推荐使用42度729天翼（40元）。
1.握拍法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。 一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。 二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。 （一） 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。 （二） 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。 （三） 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。 （四） 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。
横拍和直拍各有利弊，适合自己的打法就是最好的！
直板比较适合的是进台快攻,而横版则是中远台比较有优势,个人是这样认为的,我用的横版,技术一流,正手杀伤力不错,发手也练的不错,手感那就是全看自己喜欢哪种了,我个人觉得旋转用横版是非常好的,我的发手发球很转,可以随便发出上旋,下旋,而直板相对来讲就没那么好了,要想练到像马琳那样的发球技术也是非常好的,我感觉在比赛中处理那些进台的球用横版比较难处理.直板的反手相对来讲要弱一些,毕竟手腕转动不像横版那样的灵活,不过王浩是个特例,他是有极高的天赋.看看个过高手,好像是除了中国和韩国外基本上用的都是横版,横版在弧圈球上 占有好大的优势,这就是为什么弧圈球开创出来的时候欧洲日本人那么厉害,横版.王励勤的正手弧圈球就是非常典型的,正手杀伤力堪称世界第一.祝楼主开心!
4. 03.
成名的不同运动员各有各的风格特点。 男运动员我最喜欢的是马琳：右手直握球拍，弧圈结合快攻打法，正手杀伤力强，而且精于算球，心理素质强，擅打逆风球；其他打得比较好的还有王皓：擅长直板横拉；王励勤：两面弧圈结合快攻打法，技术相对较为全面，但是反手相持旋转能力缺乏；新生代的还有马龙：右手横板两面反胶弧圈球结合快攻打法，节奏很快，落点控制较好，现世界第一；许昕：左手直板两面反胶弧圈结合快攻，结合了马琳和王皓的优点。 女运动员我最喜欢的是王楠：左手横握球拍，弧圈球结合快攻打法，心理素质极好，善于控制场上的节奏，队里的大姐大，世界冠军拿得最多，不过已经退役了；张怡宁：右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法，球风硬朗，打法凶狠，现在也已处于半退役状态；其他的女队队员都还处于成长阶段，打得相对较好的有郭跃：左手横握球拍弧圈结合快攻打法，技术具有男性化特征，前三板快且狠，刘诗雯：右手横板两面反胶快攻结合弧圈，在场上敢拼敢打。 国外的运动员中比较有风格的有：瓦尔德内尔：右手横握球拍，快攻结合弧圈打法，将中国的近台快攻打法与欧洲中远台两面拉弧圈打法融为一体，创造性地使用了“横拍直握”的发球法，发球技术在世界乒坛首屈一指；柳承敏：右手直握球拍，练了一手直线逆旋转奔球，在关键的大赛中往往有超常发挥；波尔：左手横握球拍两面拉弧圈打法，技术全面，心理素质稳定，正反手相持能力强。 国外女运动员相对实力较弱，风格鲜明的有韩国的金景娥：右手横握球拍削球打法，意志顽强，反手长胶能打出“牛皮糖”般的削球；新加坡的李佳薇：右手横握球拍快攻结合弧圈打法，反手速度快、力量大、角度开。
我是直板反胶快攻结合弧圈打法，其实弧圈型打法也有很多种的。 以直板反胶为例吧： 发球旋转、落点灵活多变，为之后自己的进攻提供有力的条件； 接发球以摆短为主（对发回搓的时候球旋转已经很低，也容易出台，所以可以上手抢攻），以劈长为辅（这时球旋转很强，可以先让对方高调拉起来，自己再进行反拉），结合晃、撇、挑，力求多变。 无论是发球还是接发球环节，一定要积极上手抢攻，只要来球出台，必抢！ 如果球是近台出台球，则可以拉暴冲弧圈，球速超快、旋转一般，落点多靠近底线，球二跳弧线超低，不容易防守或者反拉。所以近台暴冲要练好正手位和侧身位的直线、中线、斜线6条线路。近台暴冲多为搏杀，力求一板解决，所以要求全身发力，动作大、比较难还原。 出台球旋转相对强，可以拉前冲弧圈。 出台球弧线比较长，则转换到中台，可以拉高调弧圈，还有改进行的低弧线的高调弧圈，旋转强，弧线相对比较高，很容易被反拉。 在中远台，则可以弧圈对拉，转换到全台的正反手弧圈对拉。这个是一项高要求的技术，比较难掌握，需要多练习，多体验。还有，这个对步法要求比较高。 总之，直板反胶快攻结合弧圈型打法，就是力求灵活多变，结合各种技术特点。
男队（12人）：马琳、王励勤、王皓、马龙、郝帅、张超、许昕、雷振华、邱贻可、陈玘、侯英超、张继科； 女队（12人）：张怡宁、郭跃、姚彦、王楠、郭焱、李晓霞、彭陆洋、刘诗雯、丁宁、曹臻、陈晴、李楠。 各项目参赛名单如下： 男子单打：马琳、王励勤、王皓、马龙、郝帅、陈玘、侯英超； 女子单打：张怡宁、郭跃、王楠、李晓霞、郭焱、姚彦、彭陆洋； 男子双打：王励勤/王皓、马琳/陈玘、郝帅/马龙； 女子双打：张怡宁/王楠、郭跃/李晓霞、刘诗雯/李楠； 混合双打：郭跃/王励勤、王楠/马琳、曹臻/邱贻可、郭焱/许昕、陈晴/张超、姚彦/张继科、丁宁/雷振华。 其中郭跃、王励勤、王楠、马琳4大主力都将身兼三项比赛。
王励勤、马林、王皓、张怡宁、王楠、郭跃。。。。。。 楼上:刘栋梁?谁阿?不认识 刘国梁、孔令辉等等。 懂了吧？选我哦！祝你成功！ 祝中国乒乓再创辉煌！ 祝王励勤、侯英超（国家队的削球手）更上一层楼！ 祝我考上理想大学！ 选我为最佳答案吧！
楼主好 高水平运动员发球动作都很合理的，不然的话这将是一个很da漏洞啊 不过有的人发球成为特长有的人很一般 发球好的： 刘国梁： 国梁发球的出色程度是公认的，其发出的球不仅速度快，落点刁而且旋转强，反差大。他的发球主要有两种，一种是侧身高抛左侧上/下旋。另一种是侧身低抛转与不转球。前一种发球还常常与背面发球相结合，从而使对手在判断上更加困难，进一步提升对手接发球的难度，后一种发球通常在对手已适应第1套发球的情况下或关键时刻使用，而且往往都能取得巨大的作用。 阎森： 也是中国国手中发球最好的人之一，他的遮挡下旋发球速度快 落点刁 旋转强 44届他虽败给老瓦 但老瓦当时始终接不好他的发球 马林： 当今乒坛 发球最好的人之一，也是我最欣赏的选手。最主要的有3套发球：1正手低抛转不转发球；2正手高抛侧上测下发球（最常用）；3正手位反面发球（主要用来偷袭正手） 马林用的好还因为他有好的正手 侧身意识强 所以很有数 而且他动作很小 这一点很好啊 因为动作快了加大了对手判断的难度 瓦尔德内尔： 发球是老瓦的必杀技之一。他发明了横拍直握，能充分发挥手腕。他是第一个在发球上突破的横拍选手。几乎相同动作发出差别很大的球，曾经欺骗了很多亚洲选手。马林雅典败给老瓦一个重要原因是接发球 波尔： 欧洲另一个有发球绝活的当属波尔。波尔发球看似之一正手逆向旋转一个 但学问很多 首先旋转特别强 落点变化多 在加上旋转强度变化 落台后球的弧线有多种变化 很多人不适应 不过被中国研究透了 还有几个发球也很有特点： 孔令辉发球其实一般，但很实用。很少出台，落点也很活 悉尼他并没有在发球上吃亏 奥恰洛夫：发球时下蹲的很深（看着不怎么好看） 这样可以利用身体重心上移的惯性发出强烈上旋 为自己强有力的正反手创造机会 不过这对一般人不适用 主要是他个子高 站位远 而且反手比正手好 站中间 王皓：站着中间发的强侧旋很多人也不适应 有时候也配合反面 似乎前一阵子练过老刘的近台低抛发球 不过效果不是很好 可能是与打法不配套吧 陈杞发球也不错 他以前是打直板的 对发球体会比较深 相比之下国外选手发球大多不如中国选手（当然也有好的），很多出台的。 还有就是国际乒联有“较新”的规定 发球无遮挡 抛球超过16厘米 否则违例
男：瓦尔德内尔 女：邓亚萍
3. 03.
看你平时刷胶的厚度，一般每次刷胶2—3遍，这个厚度我是大约刷5—6次就开始除海绵上的胶了，这个时候海绵上胶的厚度正好可以撕，就是先在边缘蹭起一个小边儿，然后两手扯住撕开胶水层的两边，轻轻拉起，一开始不熟练可能会断，熟练了就可以将整张胶水层撕下来，很好玩的，比搓下来更保护海绵和皮肤
乒乓球拍胶皮保养与护理 1.避免受热乒乓球拍的海绵和胶皮受热后易老化，粘性和弹性降低，俗称“死了”。板子受热后也容易变形，影响击球的准确性。 2.防止非正常外力的擦、碰、挤压以正确的动作击球，球拍是不会磕碰球台的。当球拍不用时，最好放在专用的拍套里，同时在拍套内放一块木制或塑料制的平板，最大程度地减少外力对球拍的影响。 3.保持球拍表面的清洁胶皮面一旦有了污垢，粘性就会大大地降低。此时，正胶的拍子可用干净的布沾清水轻轻擦净。反胶的拍子每次打完球后都要用柔软的布料沾清水擦净，一定要注意避免在胶皮的表面上擦出划痕，最后在表面上贴一层尼龙纸或薄软的塑料片。 4.避免海绵和胶皮接触汽油一旦接触汽油，橡胶制品就会变形、变质，这一点应特别注意。 怎样保养乒乓球拍的反胶面 反胶皮有两大类，一种是以国产胶皮为代表的表面加有盖胶的粘性胶皮。此类胶皮打完球后用清洁的湿布巾擦拭就可，最好的办法是用专门的乒乓球胶皮清洁剂，它不仅清洁还可增加表面粘性，然后贴上透明玻璃纸以隔绝空气中的灰尘微粒。另一种是以外国套胶为代表的没有表面粘性的涩性胶皮，此种用湿布擦拭然后贴上透明玻璃纸即可。 关于保养胶皮的几点体会 一直以来，我保养胶皮的方法主要是一下三种，在这里我想把心得与大家交流一下： 1）使用洗衣粉：这种方法也包括其他碱性清洁剂；用含有洗衣粉的水擦干净胶皮在铺上保护膜，待胶面干后其粘性甚至可以比买回来时更厉害。但这种做法也有明显的问题，就是会改变胶皮的其他性能，譬如弹性。所以长期这样做会影响你的手感，只能算是以一种割肉补疮的方法。当然，如果你的胶皮已经很久了，也不妨这样做，让它发挥一下余热。 2）直接用水清洁：这是最常见的方法，优点是简单，方便。这种方法也有几点要注意的：一是清洁的时候最好用洗胶棉，才容易擦拭干净；二是要注意不要让水渗入板中。三是要在胶皮上的水快干了还有一层水膜时把保护膜帖上去，因为这时候贴保护膜和胶皮的结合才能紧密，不易留下气泡。用水清洁的主要麻烦在于其粘性出得慢，保护膜贴上去后起码得一天才能让胶皮的粘性恢复；而且这样做容易让拍子收潮，影响其性能。 3）使用清洁泡：这种方法比较容易见效，打了一整天的球拍用清洁泡擦一下后粘性马上出来了，又不会对胶皮造成大的伤害，适合经常打球的朋友。可能有人会说洗胶泡的价钱贵，可现在的胶皮不见得便宜，况且洗胶泡使用的份量很小，一大瓶才几十块能用很久了。我原来用的洗胶泡的牌子是TSP，现在是（185ml)，50块钱拿下。加上蝴蝶的有粘性的保护膜，我那张用了近一年的狂三可以把球粘起十秒以上，可见还是很有效的。 以上是我对保护胶皮的一些看法，不妥之处，请大家指正。 不知各位平时是如何护理胶皮的。 我一般是用水擦去灰尘，然后用护胶膜贴起来。 建议用湿布擦，我是在超市买了块洗搪瓷的大海绵，每次打完擦干净，晾干，粘上原来的保护帖 用冷开水洗玩后晾干，然后用薄的保鲜袋装着或贴上保鲜膜。 冷水用手洗，用海绵擦干（海绵是洗澡的，感觉比洗碗的海绵细腻一些） 海绵沾水擦乾净 水乾后用护胶膜贴起来 胶皮的老化一般是与摩擦和与空气氧化有关．保持胶皮，球，球台和地面的干净和用后与空气隔绝为原则．保护膜也可选用胶带． 用水洗然后用护胶皮贴 很容易氧化啊 每次用后都用湿毛巾擦干净凉干后贴上保护膜 打完球之后，要大概擦一下球拍，也可以用水擦洗，但一定要在拍面干透以后，才能贴“超粘膜”，否则如果中间有水，就会使胶皮“氧化”变白变乏，适得其反。 乒乓球拍的保养与维护 请问如何对球拍进行保养与维护？乒乓球拍保养简单地可概括为三句话：底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔跤。具体做法是：球拍使用后用干毛巾拭去拍子上的汗渍，胶皮用绞干的湿毛巾擦净皮面上的脏物，反胶趁皮面未完全干透前覆上涤纶纸，正胶须待皮面干燥后收藏。球拍收藏时应置于通风干燥处，远离热源，避免阳光暴晒，更不能球拍上堆压重物。 胶皮的保养 刚学打球的时候，大家会觉得买一块好的球拍是最大的投资，但时间长了就会知道，不断更换的胶皮才更加昂贵。于是怎样保养胶皮以延长其使用寿命，怎样判断胶皮何时需要更换，成为球友最关心的问题。 一块胶皮能用多久，答案从3天到3年不等，依练习量的不同而异。一流选手中大多每3天到1周要换一次胶面。但这是每天练习5到8小时，而且每一球都用力打的情形。如果是普通的练习者，通常1到3个月换一次胶面就可以了。 胶皮最大的敌人是太阳和灰尘。内侧较软的胶皮表面一旦沾到灰尘或油污，摩擦力会减弱。练习较多的人每隔两三天就必须用沾水的软布擦出表面的污垢。胶皮置于阳光强烈的地方或温度较高的炉子旁边，或是摆在吹出强风的加热器或冷气出口，也会缩短其寿命。所以，胶皮一定要放在球拍盒里。预备胶皮则要放在塑胶袋中，以延长其使用寿命。 胶皮的保养和天气也有很大关系。冬季温度较低，胶皮的弹力不佳；夏季或气温较高的地区，胶皮的弹力最佳，而且具有摩擦力较强的倾向，球能飞得很远。此外，湿度较多时，胶皮上沾有湿气，就像镜子上沾上一层雾一样，这时候球容易滑溜。梅雨季节尤其要去除胶皮的污垢，以避免影响球拍的摩擦力。 在乒乓球工具中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为反贴和正贴两类。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶和生胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁。不要用有油的手擦拭胶皮。每次打完球后，可用清水将胶皮冲净，贴上护胶膜。如果有清水不易去除的脏物，也可用肥皂等清洁剂洗净、晾干后再用。 据橡胶专家介绍：橡胶的分子像线一样缠在一起，经过硫化后，会使硫磺分子与橡胶分子有序的排列在一起。表面摩擦系数好的新反胶主要因为橡胶线状分子排列的短头和空隙产生了对球的摩擦所至，然而使反胶变得不粘主要有两个原因，一是由于尘土杂物将反胶分子间的空隙塞满，使反胶面发生了物理变化。另一个原因是由于反胶分子与空气中的化学物质进一步发生反应，从而使胶面发生了化学变化。根据上述原理只要保持打球的环境清洁卫生，同时也像那位美国老人一样仔细保护自己的反胶球拍，反胶的寿命一定可以使用得更长。 当我们选择了一块得心应手的球拍进行练习后，为避免经常更换球拍给自己带好的不适应，增加不必要开支等，对球拍良好的维护和合理使用，适当延长它的运动寿命，对于想打好球的人是非常重要的。一块符合规则、可以在正式比赛中使用的球拍，由底板，海绵，胶皮三部分组成。下面就分别介绍一下各自的保养和使用中的注意事项。 当今底板的流行趋势已与60年代不同，集中体现在两个物理方面。一是重量轻：现在的底板一般在90－100克之间；二是厚度薄：60年代在6－7毫米，现在是5－6毫米。为了追求这两个特点，又要保持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能，在选择材料时，就要用材质相对较轻的木材。在使用过程中，除了要将底板置于干燥处保存，防止重压、折断外，在打球过程中，要特别注意球板与台面以及地面的碰撞，如在喂多球时，可采用备用板，削球打法的运动员在练习时，动作幅度要与地面适当保持一定距离等，更应避免因为输球急躁，故意摔球拍，用球拍砸球台及打挡板等恶习的发作。 影响海绵性能的主要因素有厚度、硬度、弹力、孔径大小、孔径个数等因素。因为海绵是一个膨胀体，在使用过程中，不能过分牵拉、重压，在温度比较低的地方打球，要注意适当保温，底温会影响海绵的弹性。用单张的胶皮和海绵板的人，在更换胶皮时，要用火烤式电熨头烫，使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化，以防因换胶皮损坏海绵。胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。 在乒乓球工具中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为两类，一类是反贴，一类是正贴。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶、生胶和长胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触点不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁。不要用有油的手擦拭胶皮。每次打完球后，可用清水将胶皮冲净，贴上塑料薄膜；如果有清水不易去除的脏物，也可用诸如肥皂等清洁剂洗净，晾干，再用。 正贴胶皮含胶量低，齿粒硬度大，摩擦力小，胶皮与球接触，面积小，容易滑动。基于这样的特点，使用正胶时，要特别注意保持胶皮的干燥。如果在潮湿的地方打球，可使用干燥剂擦拭胶皮，以减少胶皮表面的湿度。正贴胶皮的底皮一般都较薄，在与海绵粘贴时，一次不要往胶皮上涂过多的胶水，以防因胶皮打“卷”，造成无谓损耗。
如果用套胶的话，击球点露粒，并有少许光滑，粘性大不如前，就必须要更换了 如果使用的是自己配的胶皮海绵，那么如果天天打2小时左右，2个月也必须要换胶皮了，海绵的使用时间可以好久，直到因长时间胶水侵蚀，颜色和弹性有变化再换就好，大约半年多
乒乓球拍在你的预算中能卖到很好的球拍。乒乓球拍有很多的品牌，都不知道怎么给你介绍， 蝴蝶普碳乒乓底板横拍30101（普里莫拉茨碳乒乓底板）市场价: ￥775.00 元高性能碳素(3木+2碳)，厚度为7mm，重量87克，FL柄，较硬。 速度极快，弹性好，易发力，不失柔和的控球感，脱板速度快。 名称： 普里莫拉茨专用碳板，蝴蝶公司编码：30101（横） 蝴蝶（ 30101），世界名将普里莫拉茨使用(施拉格、吴尚垠都曾使用)，经典攻击型底板。 高性能碳素(3木+2碳)，厚度为7mm，重量87克，FL柄，较硬。 速度极快，弹性好，易发力，不失柔和的控球感，脱板速度快。 近台宜打，极暴，中远台拉球相持好，前冲强，弧线低，底劲足，不需自身发很大的力。 在拉、冲时，摆大臂发力时摩擦要厚，当然腰腹的力量也要发出来，近台时，要摆小臂发力，手腕要向下发力压一下，摩擦也要厚，不然容易出界。 撮球时要用力往下切一下，不然易出高球。因该板速度极快，因此必须要有良好的手感和控制能力，否则出界会很多。 适合中远台快攻结合弧圈打法的人使用，配软一些的胶皮海绵。 性能参数： 结构：3木+2碳（表面为桧木） 重量：75克 弹力：96 控球性：83 厚度：6.9mm 柄型：横板FL 这款是蝴蝶牌中端的，你要去专卖店试一试手感。燃后那里的专业人员会很专业的介绍给你，我知道有一家体育用品店，在北京清华园那里的地下花园，叫羽阳体育，那里体育用品有很多种，你可以去那里选择，很专业的。估计会有8折左右的优惠。
怎样为自己选择得心应手的乒乓球拍
为自己选择得心应手的乒乓球拍不仅是每一运动员,而且是每个乒乓球爱好者追求的愿望.在乒乓球竞技运动中,融速度与旋转为一体的快攻与弧圈进攻技术已成为当前的主流.这是因为使用反胶海绵球拍击球,不仅可以获得近台快攻所需的节奏速度,同样在大力击球时可以获得较快的飞行速度,并且由于反胶摩擦系数高,容易在攻球时带有强烈上旋,球落台时由于强烈上旋的作用还会有时显的快速前冲.所以无论在台上,近台或是离台的进攻,使用反胶海绵球拍都可以较容易地获得更多的制胜因素,因此绝大多数人都选择使用了反胶海绵球拍.然而现代乒乓球运动仍然包含着多种不同类型的打法与技,战术,这些都会对球拍性能提出不同的需求,因此弄清不同技术类型以及不同的战术要求与球拍之间的关系才能为自己选择得心应手的球拍。
乒乓球运动的打法类型总体上分为以下几类：
（一） 近台快攻型----这是人国乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法,采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍,世界冠军刘国梁,邓亚萍就是这类打法中的佼佼者.
近台快攻首先要求击球节奏速度快,力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点.击球动作幅度较小,多采用爆发国,借力加力等用力方式.为了提高小动作击球的爆发力与突然性,运动员通常先择较重的球拍,单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95克左右,双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些,一般在90克以下.
近台快攻运动员为了提高球速,要求击球弧线尽量低平,因此多采用摩擦较少,击打较多,使球脱板较快的技术,如:快点,快拉,快攻,弹击和扣杀等进攻技术.这就要求海绵较软,较薄,底板的击球感觉比较坚挺,因此运动员通常选择七层板或厚度在6.5毫米以上的厚型底板.
为了保证近台攻球的速度,近台快攻选手通常选择颗粒向外的正胶或表面的粘性中等,颗粒较短,速度较快的反胶.正胶是一种胶质较硬,颗粒向外且较大的胶皮,用它击球速度较快,也能制造一定的旋转,通常应搭配厚度为1.8-2.1毫米,硬度在35度左右的海绵;反胶应搭配厚度为1.5-2.0毫米,硬度在40度左右的海绵.
（二） 弧圈快攻型----这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法.世界冠军孔令辉,王楠,李菊等都属于这种打法.运动员使用反胶涨绵拍。
弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一,因此多采用摩擦与抽杀结合的"鞭抽式"进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术.为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲.因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5.5-6.0毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比宽赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以选择直板一般是85克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在90克以下。
为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。
（三） 快攻结合弧圈进攻型打法----这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍，如世界冠军王涛、王晨以及阎森、马林等国手。
快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些、且厚度较薄的五层底板，反之快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板单面贴海绵胶的底板重量约在90克左右，双面贴海绵胶的底板应在85克以下；选择横板的重量通常在90-95克之间。
反胶可选择厚度为2.1毫米、硬度在45度左右的海绵，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些，更利于快攻技术的运用。
还有一些人选择使用生胶海绵快攻，生胶是一种胶质软、弹性较大且颗粒较大的正胶，用它攻球速度快，但是旋转较差，因此攻球弧线较平（下沉），选择相应的海绵度为1.8-2.0毫米，硬度在35度左右；也有人使用长胶或半长胶进攻。长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒，并立即从不同的方向反弹，因此不容易摩擦来球制造自主旋转，所以击球多带有来球的反旋转。同时又由于倒向不同方向的颗粒不等，反弹力的方向也不尽相同，因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的海绵厚度为1.0-1.5毫米，而且碣度较高，这样既能保持一定的击球速度，又使回球弧线飘忽下沉。
（四）攻、削结合型打法----这种打法虽称之为攻、削结合，但是绝非攻、削各占50%，有的人将发球抢攻、削中反攻作为主要得分手段，削球变化只是为了扰乱对手，制造机会，如世界冠军丁松就是这样，最初许多人认为他是防守运动员，把他当守球打结果吃了大亏；也有的人以削球变化作为主要得分手段，进攻只是一种扰对方的战太手段，如国手王辉等。
攻、削结合打法的运动员，由于技术掌握须十分全面，为保证削球与弧圈进攻的旋转，通常选择表面的粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证其削球、防守的良好控制，经常挑选厚度适中（1.5-2.0毫米）并且软、硬适中（40度左右）的海绵。
攻、削结合的核心是“变化”----旋转变化、攻削变化、落点变化和节奏变化等，因此选用的球拍也要充分体现和适应这种变化。许多人选用两面性能各异的球拍，如一面反胶海用于主动变化旋转和进攻，另一面选项用厚度在0.8毫米以下的极薄的海绵配长胶或正胶、生胶；也有人使用防弧胶皮，这是一种弹性低、表面不粘的反胶配合厚度在1.5毫米左右极软的低弹性海绵用于削球控制与变化。
攻、削结合打法选用的底板通常板面较大，这样的球板手更柔和，控球时间较长。板面较使击球重心前移也有利于离台击球用力。
（五）儿童运动员与初学者选择球拍应注意如下几点。
1．由于处在学技术阶段，打法类型尚末确定，因此应选项择重量较轻、手感较好、弹生略低的坏拍，以便于尽快掌握控球技术。
2．儿童应选择适合儿童力量素质发展水平与手型的专用球拍，球拍除了需要得量较轻以外，更重要的是板柄较薄、较细，有利于帮助他们养成正确握拍习惯。
3．儿童与初学者可选用厚度在1.8毫米、硬度40度左右的反胶海绵或硬度35度以下的正胶海绵。儿童在初学阶段应尽量选项用反胶或正胶等常规球拍，这样有利于全面学习技术。
现在市场上有许多不同品牌的海绵与胶皮，进口名牌产品固然精美，然而国产的反胶中也不乏有许多物美价谦的精品。通常日本产的反胶表面涩，出球速度较快，适合快速弧圈球的进攻与对拉球；国产反胶表面粘，有利制造旋转，更加适合拉出有时间差的强烈旋转弧圈球。选择反胶时首先应看它是否经过国际乒联的批准，有无ITTF的标志；其次应观察胶面的粘度和是否有杂质。
国产海绵的质量稳定性与进口名牌产品仍有一定的差距，但许多厂家正在不断研制、开发新产品，这种差距正日趋缩短。在选择海绵时除了选择厚度与硬度之外，首先应观察其发泡是否均匀，厚度是否一致，表面是否平整；然后把海绵放在硬的平面上用手指按压，好的海绵应感觉按下去柔和并有顶手的弹力；把海绵放在手上感觉它的得量和活性，然后攥成一团再突然放开，观察海绵展开的速度和展开后涨绵表面的皱痕，弹生好的海绵应该比重较轻，展开速度较快，表面几乎看不到皱痕。
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正手用狂飙3，反手用729