2. 04.
涂专业粘性清洁剂，不要涂其他的东西。胶皮要注意保养，买个清洁剂，海绵擦吧。体育用品商店有脱水卖.
首先备好专用胶水、玻璃、报纸、透明塑料卡片、镊子、擀面杖等工具。
清理球板和海绵上的残留胶滓。把报纸垫在胶皮下面。报纸的作用是吸掉流下来的多余的胶水。如果胶水粘到胶皮上会让胶皮膨胀，和海绵脱离，这块胶皮也就废掉了。万一一不小心粘到，直接用手立即搓掉。胶水要在海绵上涂均匀，并且厚涂。太薄的话虽然能粘住球板，但胶水的另一个重要作用是渗入海绵，让海绵膨胀，所谓球拍的弹性，海绵要起极大的作用。弧圈球的打法的人，要能“吃”住球、打透海绵，发挥底板的力量。也需要通过这种办法软化海绵。因为要涂很多胶水，所以估计这也是俗称“灌胶”的原因吧。涂胶水的速度要快，因为胶水干的速度很快，动作慢的话会涂不均匀。也可以薄涂，重复多次同样可起到膨胀海绵的效果。
上完胶水后，趁胶水没干立即把它贴到干净的玻璃上。它的目的是阻止胶水挥发到空气中，加强灌胶效果。网上俗称“俄罗斯法”。这种方法也确实比普通的方法效果好，而且节省胶水。这时候把球板也涂一遍胶水，薄薄一层就可以了。
十多分种后，你就会发现胶皮渐渐脱离玻璃翘了起来。这就是因为海绵膨胀发生了形变。
用手试看看，不粘手的话就可以粘上球板。同样球板上的胶水也要等它变干不粘手，这样才可以粘牢不容易脱胶。
把塑料卡片先垫在胶皮和球板之间，卡片的作用是帮助对齐。调整好位置后，把卡片往下拖一点，露出靠近拍柄的胶皮，粘到球板上。把卡片撤走，粘住整块胶皮。然后用擀面杖或类似工具压平、压牢。再用手掌压一压各个位置，用手指捏一捏边。
胶皮遇灰尘和空气容易老化，所以要用保护贴把它贴好，挤出空气。我用的是保鲜膜，效果更好。
特别提示：1、使用成品拍的球友不要轻易尝试，因为通常会粘得极紧，贸然去撕的话会把胶皮弄坏，甚至会撕坏球板。可以先撕一个角，然后用电吹风把胶水吹软，慢慢揭开。但是球板表面可能大多没经过特殊处理，几次灌胶以后还是会伤拍面，比如掉木屑什么的。
2、适应能力差的球友不要轻易尝试。由于灌胶前后球拍性能相差很大，反倒有很多人会因此而不适应，感觉球拍太弹不好控制了，失误增加，得不偿失。
3、耐心不好的球友不要轻易尝试。因为灌胶并非一劳永逸的事情，胶水的作用并不能持续很长时间，所以大部分专业球员在每次打球前都要重新粘拍。打完球后为保持胶皮弹性会立即揭掉胶皮，毕竟胶皮是张紧在球板上的，时间一长弹性下降，再灌多少胶水也没什么效果了。吾等业余爱好者，虽没那么细腻的手感，但通常也需要二至三周重新粘一次球板，而且这个粘胶的过程需要一个小时左右的时间。不是所有人都会像我这样兴致盎然去做这件事情的。撕掉保护膜，胶皮就接触空气，就易老化。可以自己涂胶试试。底板、海绵、套胶、胶水、剪刀、涂胶用的毛刷、压胶用的平板或者滚子。1.海绵与底板粘合时，有点类似于贴反胶套胶，先在底板、海绵上各涂3-4遍专用胶水再粘合，贴好后剪去多余部分。注意事项：涂胶方法，先纵向涂一遍，干至不粘手时再横向涂一遍，然后干至不粘手再纵向涂一遍，涂胶水绝对不能绕圈，那样不均匀。
2.反胶不是套胶贴起来比较麻烦一些，也比较费胶水，先在海绵上涂3-4遍胶水（方法同上），反胶胶皮不能直接涂胶水，先找一块玻璃（比胶皮稍大些），在玻璃上均匀涂上一层胶水，用反胶的颗粒面贴到玻璃上，等到玻璃边上的胶不粘手揭下来，与海绵粘合时在胶皮、海绵之间放一张纸，对整齐后再慢慢的把纸抽出,贴好后剪去多余部分,用压胶辊压实。
3.选择底板可以用听声音的方法辨别。弯曲手指敲击底板中央及四周，声音太刚，则这块底板的弹力大、但柔性不够，这样的底板不“吃球”，击球技巧还未来得及施展，球已离拍而去，不易控制；若中间脆，四周声哑，则弹性不均匀，声音发“木”、“空”，则底板木质软、弹性差、震手，这样的底板虽然“吃球”，因弹性差打起来比较费劲。
也可用光底板颠球来辨别，球在底板上弹跳比较稳定,手上感觉比较舒服，则弹力适中；若球蹦跳不匀，手上有震感，则这块底板显得单薄，不宜选用。
4.300元价位的自己贴划算。
5.换胶皮时，拍面上的残胶报废的反胶皮擦就容易去掉。
选择底板与胶皮，我给你推荐两个地方：精英乒乓网(http://south.ttshop.cn)与天津729公司(http://www.ritc-729.com)在这里只能跟你交流一下我为贴胶皮的体会。
首先要选择专业乒乓球拍粘合胶水，在底板、套胶的海绵表面均匀涂抹3-4遍，待胶水晾干不粘手时再粘合，粘好后剪去超出底板边缘的胶皮，再用一段长20厘米长的玻璃棒（没有玻璃棒也可用木棒、铁棒代替，一定要圆柱体表面光滑的，否则效果欠佳）将胶皮压实，最后贴上底板护边。
涂胶水要注意的是只能朝一个方向（横向或纵向），绝对不能绕圈，这样涂出来的效果欠佳。我一般是横向涂完一遍再纵向涂一遍交叉进行。
22. 03.
$体育用品商店有脱水卖.
首先备好专用胶水、玻璃、报纸、透明塑料卡片、镊子、擀面杖等工具。
清理球板和海绵上的残留胶滓。把报纸垫在胶皮下面。报纸的作用是吸掉流下来的多余的胶水。如果胶水粘到胶皮上会让胶皮膨胀，和海绵脱离，这块胶皮也就废掉了。万一一不小心粘到，直接用手立即搓掉。胶水要在海绵上涂均匀，并且厚涂。太薄的话虽然能粘住球板，但胶水的另一个重要作用是渗入海绵，让海绵膨胀，所谓球拍的弹性，海绵要起极大的作用。弧圈球的打法的人，要能“吃”住球、打透海绵，发挥底板的力量。也需要通过这种办法软化海绵。因为要涂很多胶水，所以估计这也是俗称“灌胶”的原因吧。涂胶水的速度要快，因为胶水干的速度很快，动作慢的话会涂不均匀。也可以薄涂，重复多次同样可起到膨胀海绵的效果。
上完胶水后，趁胶水没干立即把它贴到干净的玻璃上。它的目的是阻止胶水挥发到空气中，加强灌胶效果。网上俗称“俄罗斯法”。这种方法也确实比普通的方法效果好，而且节省胶水。这时候把球板也涂一遍胶水，薄薄一层就可以了。
十多分种后，你就会发现胶皮渐渐脱离玻璃翘了起来。这就是因为海绵膨胀发生了形变。
用手试看看，不粘手的话就可以粘上球板。同样球板上的胶水也要等它变干不粘手，这样才可以粘牢不容易脱胶。
把塑料卡片先垫在胶皮和球板之间，卡片的作用是帮助对齐。调整好位置后，把卡片往下拖一点，露出靠近拍柄的胶皮，粘到球板上。把卡片撤走，粘住整块胶皮。然后用擀面杖或类似工具压平、压牢。再用手掌压一压各个位置，用手指捏一捏边。
胶皮遇灰尘和空气容易老化，所以要用保护贴把它贴好，挤出空气。我用的是保鲜膜，效果更好。
特别提示：1、使用成品拍的球友不要轻易尝试，因为通常会粘得极紧，贸然去撕的话会把胶皮弄坏，甚至会撕坏球板。可以先撕一个角，然后用电吹风把胶水吹软，慢慢揭开。但是球板表面可能大多没经过特殊处理，几次灌胶以后还是会伤拍面，比如掉木屑什么的。
2、适应能力差的球友不要轻易尝试。由于灌胶前后球拍性能相差很大，反倒有很多人会因此而不适应，感觉球拍太弹不好控制了，失误增加，得不偿失。
3、耐心不好的球友不要轻易尝试。因为灌胶并非一劳永逸的事情，胶水的作用并不能持续很长时间，所以大部分专业球员在每次打球前都要重新粘拍。打完球后为保持胶皮弹性会立即揭掉胶皮，毕竟胶皮是张紧在球板上的，时间一长弹性下降，再灌多少胶水也没什么效果了。吾等业余爱好者，虽没那么细腻的手感，但通常也需要二至三周重新粘一次球板，而且这个粘胶的过程需要一个小时左右的时间。不是所有人都会像我这样兴致盎然去做这件事情的。撕掉保护膜，胶皮就接触空气，就易老化。可以自己涂胶试试。底板、海绵、套胶、胶水、剪刀、涂胶用的毛刷、压胶用的平板或者滚子。1.海绵与底板粘合时，有点类似于贴反胶套胶，先在底板、海绵上各涂3-4遍专用胶水再粘合，贴好后剪去多余部分。注意事项：涂胶方法，先纵向涂一遍，干至不粘手时再横向涂一遍，然后干至不粘手再纵向涂一遍，涂胶水绝对不能绕圈，那样不均匀。
2.反胶不是套胶贴起来比较麻烦一些，也比较费胶水，先在海绵上涂3-4遍胶水（方法同上），反胶胶皮不能直接涂胶水，先找一块玻璃（比胶皮稍大些），在玻璃上均匀涂上一层胶水，用反胶的颗粒面贴到玻璃上，等到玻璃边上的胶不粘手揭下来，与海绵粘合时在胶皮、海绵之间放一张纸，对整齐后再慢慢的把纸抽出,贴好后剪去多余部分,用压胶辊压实。
3.选择底板可以用听声音的方法辨别。弯曲手指敲击底板中央及四周，声音太刚，则这块底板的弹力大、但柔性不够，这样的底板不“吃球”，击球技巧还未来得及施展，球已离拍而去，不易控制；若中间脆，四周声哑，则弹性不均匀，声音发“木”、“空”，则底板木质软、弹性差、震手，这样的底板虽然“吃球”，因弹性差打起来比较费劲。
也可用光底板颠球来辨别，球在底板上弹跳比较稳定,手上感觉比较舒服，则弹力适中；若球蹦跳不匀，手上有震感，则这块底板显得单薄，不宜选用。
4.300元价位的自己贴划算。
5.换胶皮时，拍面上的残胶报废的反胶皮擦就容易去掉。
选择底板与胶皮，我给你推荐两个地方：精英乒乓网(http://south.ttshop.cn)与天津729公司(http://www.ritc-729.com)在这里只能跟你交流一下我为贴胶皮的体会。
首先要选择专业乒乓球拍粘合胶水，在底板、套胶的海绵表面均匀涂抹3-4遍，待胶水晾干不粘手时再粘合，粘好后剪去超出底板边缘的胶皮，再用一段长20厘米长的玻璃棒（没有玻璃棒也可用木棒、铁棒代替，一定要圆柱体表面光滑的，否则效果欠佳）将胶皮压实，最后贴上底板护边。
涂胶水要注意的是只能朝一个方向（横向或纵向），绝对不能绕圈，这样涂出来的效果欠佳。我一般是横向涂完一遍再纵向涂一遍交叉进行。